Профилактика Альцгеймера лучше всего осуществляется в молодости и в среднем возрасте. Все дело в том, что в подавляющем большинстве случаев недуг развивается у людей старше 65 лет. Впрочем, крайне редко, но первые признаки дают о себе знать еще до 50-ти. Таким образом, можно с уверенностью говорить о том, что чем старше человек становится, тем выше у него риск заболеть рассматриваемой патологией.
Читайте также: Основные признаки болезни Альцгеймера на ранней стадии
Опасность болезни Альцгеймера – в смазанности симптоматики. По большей мере первые признаки имеют серьезное сходство с типичными старческими изменениями в поведении и забывчивостью.
Причины
У заболевших всегда выявляют большое количество свернувшегося белка (как непосредственно в нейронах, так и вне их мембран). Это в результате приводит к разрыву связей между ними. По мере развития патологии они начинают массово гибнуть, и это, в свою очередь, способствует полной атрофии мозга.
Читайте также: Первые признаки болезни Паркинсона у мужчин и женщин
Прежде чем рассказать о мерах профилактики Альцгеймера, следует остановиться на основных факторах, содействующих развитию этого крайне опасного недуга.
К таковым относят:
- случавшиеся в прошлом травмы головного мозга,
- опухолевые процессы в его тканях,
- длительное или сильное психоэмоциональное перенапряжение,
- стрессы,
- гипотиреоз, нарушающий деятельность нервной системы,
- гормональные сбои, приводящие к дефициту эстрогена,
- сахарный диабет.
Многие специалисты подозревают также, что к Альцгеймеру приводят и такие причины:
- наследственность,
- неправильное питание,
- систематический недосып,
- пристрастие к табаку,
- увлечение спиртным,
- слишком большая физическая нагрузка,
- одиночество,
- замкнутость.
Как правило, начинается заболевание после 60-ти, но иногда и в позднем среднем возрасте.
Читайте также: Как безболезненно пережить смерть ребенка
Среди других факторов, способствующих развитию Альцгеймера, называют также отравление металлами:
- алюминий,
- цинк.
По статистике, недуг чаще выявляется у людей, имеющих не слишком высокий интеллект. Тренировка памяти позволяет максимально долго сохранять нейронные связи в рабочем состоянии. Более того, эта же мера способствует задействованию резервов мозга, то есть включению в мыслительную деятельность новых цепочек, что во многих случаях останавливает развитие патологии.
Признаки
Как уже ранее сообщалось, на первых порах болезнь Альцгеймера маскируется под стандартные старческие изменения:
- невнимательность,
- забывчивость.
По мере развития недуга клетки мозга атрофируются, что приводит к:
- потере памяти,
- снижению двигательной активности,
- нарушению координации,
- речевым расстройствам.
На 1-й стадии у пациента отмечается только частичная потеря памяти. Ему становится все труднее подбирать правильные слова. Разговаривать на абстрактные темы он уже также не в состоянии, поскольку совершенно перестает понимать отвлеченные рассуждения. Более того, они его не интересуют.
Далее снижается способность ориентироваться в пространстве и времени. Человек:
- начинает испытывать трудности в принятии решений,
- не способен выполнять простые бытовые задания,
- утрачивает интерес к имеющемуся хобби.
На средней стадии все сильнее проявляется забывчивость. Больной часто не может вспомнить даты, произошедшие ранее события, имена близких и друзей.
Для самообслуживания ему уже требуется посторонняя помощь. Другими характерными признаками считают:
- галлюцинации,
- бредовые и иногда маниакальные идеи,
- невнятную речь,
- тягу к побегам.
Он более не узнает родственников, не способен сформулировать мысль. Развивается недержание. Провалы в памяти обычно компенсируются вымышленными событиями.
Пациент лишается способности:
- совершать простейшие манипуляции с бытовыми приборами (включить/выключить тот же телевизор),
- открыть дверь ключом,
- выстирать вещи.
Характерным проявлением становиться полное равнодушие к чувствам окружающих. Причем у самого больного наблюдается постоянная депрессия. На последней стадии у пациента полностью утрачивается память. Самостоятельно он не способен совершить буквально ничего.
Терапия
Ранняя диагностика – вот единственный способ своевременно начать лечение и повысить его эффективность. Современные препараты не позволяют излечить заболевание – они лишь замедляют его развитие и снижают выраженность симптоматики.
Тем более малоэффективным будет терапия народными средствами.
Основные методы помощи на сегодняшний момент:
- уход за пациентом,
- психологическая поддержка.
Последняя осуществляется с целью изменения отношения больного к недугу. Его, в частности, стараются отвлечь от неприятных мыслей и убедить в необходимости выполнять рекомендации медиков.
Близким надо:
- вести себя терпимо и проявлять больше теплоты,
- стараться не провоцировать конфликты,
- не критиковать за промахи,
- следить за соблюдением режима,
- помогать поддерживать навыки, позволяющие пациенту обслуживать себя самостоятельно,
- максимально активно вовлекать занедужившего в семейное общение,
- помогать в тренировках памяти.
Важно также убрать все потенциально опасные предметы подальше с глаз.
Профилактика
Основной метод профилактики – тренировка мозга.
Лучше всего в этом помогает изучение иностранных языков, разные интеллектуальные развлечения (кроссворды, головоломки, ребусы, настольные игры и т. д.).
Важными считают также следующие меры:
- употребление свежих овощей и фруктов (а также соков из них),
- витамин К,
- избегание стрессов,
- умеренные физические нагрузки,
- положительные эмоции,
- медитации,
- употребление рыбы,
- снижение доли сахара в продуктах.
Доказано, что люди, активно изучающие иностранные языки, сталкиваются намного реже с болезнью Альцгеймера, притом недуг у них начинается в среднем на 5 лет позднее.
Свежие соки снижают вероятность развития патологии примерно на 75 процентов.
Витамины группы К в больших количествах содержится в листовых овощах типа:
- салата,
- шпината.
Самыми эффективными тренировками считаются:
- плавание,
- спортивная ходьба,
- бег,
- танцы,
- велосипед.
В наших реалиях прекрасным вариантом является работа на садовом или приусадебном участке.
(Пока оценок нет)
Загрузка...