Столкнувшись с необходимостью выстроить свой рацион питания таким образом, чтобы минимизировать риск обострения или рецидива аденомы простаты или воспаления предстательной железы неплохо бы следовать весьма обоснованному принципу доктора Коновалова.
Среди прочего известный российский врач утверждает, что не стоит лечить конкретное заболевание или орган, нужно приводить в порядок весь организм сразу. То есть, соблюдая принципы здорового питания, вы и организм укрепите и предстательную железу оздоровите.
Читайте также: Как проводится операция по удалению аденомы предстательной железы
Среди базовых принципов, на которых основывается питание при простатите и аденоме простаты, такие:
- ешьте преимущественно пищу в теплом виде – не слишком горячую, не чересчур холодную, а комфортной теплой температуры,
- распределите весь суточный рацион на 4-6 приемов – это могут быть привычные завтрак, обед и ужи плюс полдник, ланч, перекусы,
- следите за обильным питьевым режимом – чтобы моча долго не отстаивалась в мочевом пузыре, налегайте на кисели, чаи, морсы и компоты, особенно хорош сок из клюквы и брусники, в целом за день рекомендуется выпивать 2-2,5 л жидкости, за 2 часа до сна пить не рекомендуется,
- разумеется, необходимо максимально сократить употребление спиртных напитков и забыть о курении – вредные привычки только усугубляют течение хронических заболеваний,
- в дни, когда болезнь напоминает о себе дискомфортом в мочевом пузыре, вялостью и ухудшением общего самочувствия, устраивайте разгрузочный день – побольше воды, травяных чаев, а вместо твердой пищи выпейте кисломолочку.
Читайте также: Как и чем лечится аденома простаты у мужчин
Что можно и чего нельзя
Начнем с табу. Для мужчины, столкнувшегося с аденомой или простатитом, под запретом оказываются, прежде всего, источники «вредного холестерина», что негативно сказывается на кровеносной системе. Образование холестериновых бляшек существенно нарушает кровообращение, а это как раз то, чего следует избегать. Итак, забудьте о жирной зажаристой пище, наваристых мясных, рыбных и грибных бульонах, тугоплавких жирах (как то свиной и бараний), газированных напитках и субпродуктах (печень, мозги, почки прочее).
Также не рекомендуется налегать на бобовые, сдобу и щавель, соленые и острые блюда, а еще икру и крепко заваренные чай / кофе.
Особенно интересно отметить, изобилие каких же продуктов в рационе способно улучшить самочувствие больного и 
стабилизировать его состояние. Прежде всего, диетологи отмечают, что на нормализацию функции предстательной железы хорошо влияют овощи из семейства крестоцветных. Это пастернак и горчица, петрушка и хрен. Они ускоряют выздоровление при простатите, подавляя воспаление у мужчин, а также являются хорошим средством профилактики рака.
Частое употребление овощей, содержащих индол-3-карбинол – брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста – уменьшает уровень эстрогена у мужчин.
Еще одни незаменимые при простатите овощи – это лук и чеснок. В первую очередь они уничтожают болезнетворную микрофлору. К тому же улучшают работу сердца, стимулируют кровообращение и повышать потенцию мужчины. Если аромат лучка и чеснока в свежем виде вам кажется невыносимым, подвергайте их незначительной термической обработке. Запах станет по-настоящему приятным, а полезных свойств овощи не утратят.
Невероятно полезен при перенесенной аденоме или простатите помидор. Он содержит ликопин – это каротиноид, природный антиоксидант, предотвращающий негативное воздействие на организм свободных радикалов. В организме человека он обычно присутствует в предстательной железе и яичках, и его потребление связано с более низким риском рака простаты. Ликопин является единственным каротиноидом, уровень которого в крови мужчин ниже, чем у женщин.
Для профилактики обострений хронического простатита рекомендуют диету, богатую микроэлементом цинком, который является ключевым для предстательной железы. Особенно богаты цинком морепродукты (рыба, кальмары, устрицы, мидии) и семена тыквы.
Диетологи позитивно отзываются и о таких продуктах для мужского здоровья, как соевые блюда (тофу, молоко, темпе), цельнозерновые, орехи и семена (желательно в свежем, а не жареном виде). Кисломолочные напитки, растительные масла, мед, сухофрукты – все это идеи для легких ужинов и необременительных перекусов. Они не вызывают избыточное передавливание кишечника или мочевого пузыря, что важно для предупреждения застоя в области простаты.
(Пока оценок нет)
Загрузка...