Проведя несколько аналитических исследований, психологи смогли отметить следующий факт: одиночество люди принимают по-разному, для одних находиться в таком состоянии уютно и естественно, а для других одиночество сравнимо с настоящей жизненной трагедией.
Наверное, каждому в своей жизни пришлось познакомиться с тревожным состоянием. Ведь возникнуть оно может на фоне развития нескольких жизненных ситуаций:
- Когда мужчине или женщине крайне необходимы стабильные и уважительные семейные отношения.
- При вынужденном отдалении человека от вас на длительный период времени.
- После развода или после смерти любимого человека.
Любящим родителям приходится испытать чувство сильнейшего одиночества после того, как подросший ребенок покидает семью, к примеру, поступив на обучение в иностранный ВУЗ.
Читайте также: Как пережить депрессию после расставания
Конечно, больше всего переживаний наваливаются после смерти дорогого сердцу человека. Ведь осознать ужасную крайне тяжело. Большая часть людей не в состоянии самостоятельно справиться с восприятием утраты, поэтому продолжают мысленно общаться с умершими. Родители уехавших детей, чувствующие себя одинокими, часто мысленно желают своему ребенку доброго утра и спокойной ночи, чтобы хоть немного избавиться от внутренней душевной пустоты. Как пережить одиночество – источник тоски, дискомфорта и печали, попробуем проанализировать далее.
Рекомендации специалистов
Как правило, чувство одиночества приходится переживать в 40 лет. Ведь именно в этом возрасте подросшие дети покидают родительский дом, и наступает серьезный жизненный период, в котором как мужчины, так и женщины начинают переосмысливать ранее отмеченные ценности.
Однако, как показывает практика, чувствовать тревожное уединение – удел не только тех людей, которым пришлось расстаться со своими любимыми, но и постоянно критикующих собственное «Я». Ведь если занижать собственную самооценку, построить взаимоотношения с представителем противоположного пола становится крайне проблематично, а выйти из чувства одиночества без постоянного спутника жизни, по мнению специалистов, практически невозможно, и в этом кроется огромная опасность.
Чтобы печальные последствия тревожного уединения не нанесли серьезного вреда здоровью, не будет лишним принять к сведению рекомендации и советы специалистов, которые помогут найти ответ на вопрос о том, как пережить одиночество:
В первую очередь следует понять природу одиночества. Не стоит наивно думать, что тревожное уединение само по себе пройдет. Ведь если человек примет такое состояние и откажется от борьбы, тревога и тоска, как говорится, затянут еще глубже. Помочь в этом вопросе помогут записи в ежедневнике, разговоры, пусть даже и по телефону, с дорогими сердцу людьми, а иногда даже и расшифровка ночных сновидений.- Пребывая в состоянии одиночества, нет желания делать даже ту работу, которая ранее вызывала удовлетворение и поднимала настроение. Хочется только одного – удобно устроиться на кровати, укрывшись теплым одеялом. Поддаваться такому искушению ни в коем случае не стоит, а вот выйти на пешую прогулку или просто зайти в ближайший торговый центр следует обязательно. Тем, кто желает избавиться от одиночества, нужно, как бы это ни звучало странным, пересмотреть рацион, насытить его витаминами и минералами, а также своевременно ложиться отдыхать и не забывать выполнять хотя бы несложные физические упражнения.
- Постарайтесь напомнить о себе старому другу, к примеру, бывшему однокласснику или коллеге, с которым познакомились на первой работе. Ведь иногда выйти из тревожного уединения помогает ненавязчивая беседа, способная навеять приятные воспоминания.
- Тем одиноким людям, кто в состоянии хоть немного помочь малоимущим, выйти из такого состояния возможно, пообщавшись с нуждающимися. Можно начать оказывать помощь как детским домам, так и приютам, в которых содержатся животные. Ведь психологи единодушно убеждены – делая добрые дела для тех, кто крайне в этом нуждается, любой человек начинает чувствовать себя весьма нужным. А вера в себя и в свои силы – это первый и самый ответственный шаг, приближающий победу над чувством одиночества.
- Попробуйте начать общаться с человеком, испытывающим похожие переживания, к примеру, после развода. Найти таких собеседников довольно просто, посетив тематические интернет-форумы. Начиная общение, обязательно нужно поддержать нового знакомого, предложить посильную помощь и пожалеть удачи во всем. Осознав, что уединение не только ваш удел, чувство облегчения моментально поселится в душе, что и принесет моральное облегчение.
Читайте также: Что лучше выбрать: Ново-Пассит или Тенотен
Проанализировав вышеперечисленные рекомендации, можно намного проще понять, как пережить одиночество, принять и понять нахлынувшее чувство. После осознания уединение станет не таким острым, и избавиться от него возможно будет намного проще.
(Пока оценок нет)
Загрузка...