Наш мир построен на стереотипах и шаблонах, а одной из вымышленных версий является отсутствие эмоциональной восприимчивости к ситуациям со стороны мужского пола, в частности к разлукам и расставаниям. Но многие парни задаются вопросом о том, как пережить расставание с девушкой после долгих отношений. Мы собрали для вас самые действенные рекомендации в этой статье.
Как на самом деле реагируют мужчины
Одинаково тяжелым ударам как для женщин, так и мужчин является расставание. В силу природной эмоциональности девушки переживают это «событие» более ярко и с максимальной поддержкой со стороны членов семьи и лучших подруг. Мужчины по большей части лишены такой возможности, а именно, открыто демонстрировать свое подавленное состояние, но при этом боль, причиненная расставанием, отнюдь не меньше.
По мнению психологов, особенно тяжела такая ситуация для тех, кто испытывал к женщине истинное чувство любви. Мало того, строились определенные планы на будущее, мужчина заботился и беспокоился за свою половинку, в большинстве случаев шел на примирение после ссор. Когда же звучит фраза «нам нужно расстаться», то разрушается весь мир, а земля уходит из-под ног. С этого момента начинается фаза страдания, возникающая порой из-за чувства глобальной ответственности за то, что отношения не сложились.
Читайте также: Как пережить одиночество
Весь процесс условно можно разделить на следующие стадии:
- стадия полного отрицания сложившейся ситуации,
- стадия осознания с появлением нестерпимой душевной боли,
- период глубокого самоанализа, а порой и обвинения, что отношения распались из-за него,
- если женщина предпочла другого, то не исключена стадия глубокой ненависти ко всему женскому полу.
Опасным является то факт, что большая часть мужчин утаивает в себе эту боль, переживая ее самостоятельно, что создает психоэмоциональные блоки, которые со временем крепнут и мешают строить дальнейшие отношения.
Законы правильного расставания: советы психологов
Во-первых, решение требует исключительно индивидуального подхода, поэтому обобщать советы или тактические планы нельзя. Во-вторых, существуют рекомендации универсального характера, которыми можно и нужно пользоваться в отсутствии желания посещать психолога лично. Перейдем к рассмотрению таковых.
- Принятие факта как шаг к будущему. Процесс принятия, причем осознанного, помогает мужчине свыкнуться с фактом расставания с девушкой. Этот шаг дает возможность как смириться с ситуацией, так и перестать питать ложные надежды и призрачные иллюзии. На этом этапе можно проанализировать свои ошибки и не повторять их в последующих отношениях.
- Сжигание мостов. Даже мужчине свойственно думать, что все может измениться, а для этого он продолжает периодически звонить «объекту», предавшему его, писать СМС-сообщения, переписываться в соцсетях. По сути, этот сценарий напоминает пословицу «тянуть кота за хвост», то есть отношений как таковых нет, но призрачная надежда заставляет их поддерживать. Такое поведение ни к чему хорошему и результативному не приведет, особенно если женщина уже все для себя окончательно решила. Мужчина обязан разорвать «нити», которые могут связывать их: удалить номера телефонов, сменить профиль на сайтах, тем самым закрыть все двери к бессмысленному общению.
- С глаз долой из сердца вон, или избавление от напоминаний. Очень мудрое высказывание, ведь даже мелочи в виде совместных фотографий, полученных подарков, музыки, которую слушали совместно, могут вызывать ряд воспоминаний, а значит отбрасывать в прошлое, вызывая страдания и мощный депрессивный стресс.
- Гнев, обида, раздражение. Обычно этот этап возникает после того, когда стихают первые приступы сильной душевной боли, и мужчиной начинает управлять гнев, обида, злость. Это нормальное, а главное, естественное явление, которое не нужно сдерживать, а дать ему полностью выйти, освободив душу и сердце от боли. Выход таких эмоций, безусловно, требует контроля, дабы они не задели людей, совершенно непричастных к ситуации. Достаточно действенным и эффективным способом решения такой проблемы являются письма гнева. Мужчина может писать в них все что душе угодно, не сдерживаясь и не подбирая выражений, как бы выплеснуть на бумагу все, что накипело. Отправлять их не нужно, достаточно просто порвать или сжечь.
- Яркие эмоции, новые знакомства и встречи. В среднем на восстановление от пережитого стресса может уйти от 3-4 месяцев до 1 года, все зависит от типа нервной системы и степени переживаний. Находясь на этом этапе, необходимо разрешить себе получать новые положительные эмоции, которые возникнут от знакомств и общения с противоположным полом. Это своего рода переключение от того, что было, к тому, что есть. О построении новых серьезных отношений говорить рано, пока душевная рана не заживет, но ограничивать себя в общении нет смысла. Запомните, что как бы ни была страшна и безвыходна ситуация на первый взгляд, опускать руки нельзя, ведь жизнь продолжается, а в будущем могут ждать более надежные отношения и масса позитива.
(Пока оценок нет)
Загрузка...