Массажные процедуры для копчика используются в самых разных целях, но обычно для ликвидации хронического болевого синдрома. Делать массаж копчика при болях разрешено не всегда, существует ряд строгих ограничений и абсолютных противопоказаний.
Сама техника массажа одинакова у мужчин и женщин, а вот детям процедура делается несколько иначе. Более щадяще, без резких движений (мануальные методики вообще запрещены) и с применением расслабляющих мышцы гелей и мазей (обязательно!).
Учтите: перед началом процедур (пускай даже самостоятельно) нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом (если массаж делается при какой-то болезни или после травмы).
1 В каких случаях полезен массаж копчика?
Сеансы массажа полезны не только в плане расслабления пояснично-крестцовой области позвоночника. Такая процедура имеет и лечебный эффект, причем столь серьезный, что около 80% заболеваний крестцовой области не лечатся без массажных процедур.
Массаж копчика полезен в следующих случаях:
- Когда имеются отеки или синяки (подкожные кровоизлияния) после перенесенной травмы (массаж разрешен только когда стихнут патологические процессы).
- Наличие хронического болевого синдрома, локализующегося на уровне копчика (включая «фантомные» боли, или если болит копчик от длительного сидения).
- Наличие спазма мускулатуры спины, вызванного различными нарушениями (которые не входят в список противопоказаний) в позвоночном столбе на уровне поясницы.
- Наличие проблем с мочеиспусканием (затрудненность, жжение) и дефекацией (частые императивные позывы), наличие проблем с потенцией.
- Плохое региональное кровообращение, в том числе вызванное ожирением или гиподинамией (детренированностью, малоподвижностью).
- Плохая подвижность позвоночного столба на пояснично-крестцовом уровне (частичная иммобилизация).
1.1 Есть ли противопоказания?
Даже такие полезные процедуры имеют ряд ограничений и противопоказаний к выполнению. Причем противопоказаний достаточно большое количество. Ни в коем случае не игнорируйте их (только если ваш врач не разрешит этого сделать) – последствия могут быть серьезными, вплоть до осложнений имеющейся болезни.
Список противопоказаний к процедуре:
- отсутствие точных данных о тех симптомах, из-за которых проводиться процедура (без диагноза проводить ее запрещено),
- наличие острых воспалительных процессов или среднетяжелых хронических воспалительных процессов (сначала купируем воспаление – затем делаем массаж),
- наличие тяжелых заболеваний в пояснично-крестцовой области, включая анкилозирующий спондилоартрит, тяжелые формы остеопении или остеопороза, сколиоз четвертой стадии,
- наличие острых инфекционных заболеваний костной ткани (сифилис, туберкулез, любые вирусные заболевания),
- наличие злокачественных или доброкачественных новообразований в области проведения процедуры,
- наличие компрессии (сдавливания, ущемления) спинномозговых нервов или артерий,
- наличие тяжелых деформаций позвоночного столба в пояснично-крестцовом сегменте,
- недавно перенесенное оперативное вмешательство на позвоночный столб (независимо от отдела),
- недавно перенесенные травмы, при ушибе копчика или при повреждении позвоночного столба на пояснично-крестцовом уровне,
- наличие гемофилии, васкулитов и иных других заболеваний, приводящих к плохой свертываемости крови или склонности к развитию петехий/кровоизлияний.
2 Как делать массаж копчика?
Как делать массаж копчика правильно? На самом деле ничего сложного нет, причем при должной сноровке можно даже сделать самомассаж. Но все-таки желательно не делать его самостоятельно, так как провести эффективный самомассаж копчика крайне тяжело.
Профессиональный массаж копчика
Техника массажных процедур такова:
- Первым делом проводим разминку крестцовой области в целом. Пальцами растираем эту область таким образом, будто стираем пальцами надпись на столе. Движения должны быть достаточно сильными, щадить крестцовую область не следует.
- Далее делаем точечно-ударный массаж. Несколькими пальцами руки бьем по разным точкам крестцовой области, делая акцент на копчике. Удары должны быть не особенно сильными, чтобы не возникало болезненных ощущений.
- Теперь кладем кулак на копчиковую область и не отрывая его от исходной позиции начинаем крутить влево-вправо. То есть, кулаком нужно делать провороты на одном месте (будет ощущение жжения – это нормально).
- Теперь большими пальцами обеих рук делаем точно то же самое, что и в случае с кулаками. Фиксируем большие пальцы на копчике и начинаем делать провороты на одном месте. Также можно водить пальцами вдоль и поперек копчиковой области.
- Заканчивать процедуру нужно тем же, с чего мы ее и начинали – с растирания крестцовой области. После окончания процедуры пациент должен в течение 15 минут лежать неподвижно (не обязательное, но рекомендуемое условие).
Можно ли проводить такую процедуру без предварительной консультации с врачом? Теоретически можно, но вообще рекомендуется посетить врача, хотя бы для того, чтобы исключить у себя наличие противопоказаний к массажу.
2.1 Эмендический массаж при болях в копчике (видео)
(Пока оценок нет)
Загрузка...
