Проблемы со сном бывают время от времени у всех, но возникновение храпа- это особая проблема, поскольку она не только мешает спокойному сну, но и может быть причиной развивающегося заболевания. Поскольку храп, появившийся во время беременности, может нанести вред будущей матери и ее младенцу, то нужно своевременно обратиться к врачу.
Особенности патологии
У многих женщин, ранее никогда не храпевших, во время беременности появляется храп. Довольно редко он проявляется на раннем сроке, но обычно женщина начинает издавать дребезжащий звуки во время сна в третьем триместре. Обычно женщина даже не знает о своей новой особенности, пока ей не скажут о ней домочадцы.
Во время храпа может появиться апноэ –, временная остановка дыхания, которая может привести даже к летальному исходу.
Если во время сна мы делаем поверхностные вдохи, то наше тело испытывает недостаток кислорода, значит, чтобы компенсировать его, мы начинаем делать более глубокие вдохи, чтобы не задохнуться. Сон становится прерывистым и неполноценным, а кроме этого снижается уровень кислорода не только у матери, но и у плода.
Причины храпа во время беременности
Давайте попробуем подробно рассмотреть причины храпа во время беременности. Причинами его возникновения могут стать:
- Сильное увеличение веса. Люди с избыточной массой тела обычно склонны к храпу. Это объясняется тем, что наличие излишней жировой ткани препятствует нормальному дыханию, утяжеляя его. Ведь чтобы обогатить весь организм кислородом, нужно делать глубокие вдохи. Если у женщины до наступления беременности было несколько лишних кг, обязательно прибавит в весе, вынашивая младенца, это и станет причиной возникновения храпа,
- Во время беременности нередко повышается кровяное давление, а также в носу появляется отек, который мешает нормальному прохождению воздуха. В интересном положении у женщин увеличивается в крови количество гормона эстрогена, который и мешает нормальному дыханию. Днем, при активном образе жизни обычно этого не замечают, но в ночное время, чтобы получить достаточное количество кислорода женщина дышит и ртом, и носом одновременно, что приводит к храпу,
- Женщинам, готовящимся стать матерью, строго противопоказаны любые фармакологические препараты, поэтому если они страдают от приступов аллергии или от легкой простуды, им приходится или обращаться к народным безвредным средствам, или молча страдать от храпа,
- Наступление беременности серьезно меняет и образ жизни, и физиологию женщины, поэтому из-за подобных изменений могут появиться нарушения сна. И при сильном стрессе или, наоборот, при сильной усталости, а также при нервном возбуждении кратковременный прерывистый сон сопровождается неприятными громкими звуками,
- У женщин в интересном положении может появиться гормональный насморк, он вызывает спазм сосудов слизистой оболочки носоглотки и привести к храпу.
Возможные осложнения
У беременных женщин храп во сне переходит в, так называемую, осложненную форму, известную под названием синдром обструктивного апноэ сна. А это уже можно считать прямой угрозой для здоровья и даже жизни и матери, и ребенка.
При этом заболевании дыхательные пути женщины не просто сужаются, и потому не могут пропустить достаточное количество воздуха, а смыкаются и не пропускают воздушные массы. При нормальном дыхании паузы наступают через каждые десять секунд, а при синдроме апноэ задержка дыхания может быть до одной минуты.
Исследования показали, что в сложных клинических случаях таких остановок дыхания может быть до 450 раз за одну ночь, а это значит, что в течение нескольких часов (4-5) организм находится без кислорода.
Подобные кислородные голодания вредны для всех, но в первую очередь для женщины в состоянии беременности.
Если храп приводит к недостатку кислорода, это отражается на состоянии и работе сердца, головного мозга, сосудов и почек, а также способствует стремительному возникновению гестоза.
Методы терапии
Чтобы не довести состояние здоровья у будущей мамы до крайности, храп нужно лечить, поскольку апноэ может привести к появлению осложнений у будущего ребенка. Ведь уже в материнском теле плод должен правильно питаться и дышать, чтобы нормально развиваться и родиться здоровым.
Если ребенок получает недостаточное количество кислорода, то это приведет к спазму сосудов плаценты и, значит, задержит нормальное развитие плода.
Кроме того, врачи считают, что храп во время последнего триместра указывает на тазовое предлежание младенца, что может привести к осложнениям во время родов и обвитие пуповиной.
Медикаментозные
Диагностика и лечение храпа проводятся только в крупных клиниках крупных городов нашей страны. Если вы сможете туда обратиться, то вам проведут полную диагностику и назначат необходимое лечение.
В некоторых случаях предлагают хирургическое вмешательство. Оно проводится с помощью лазера или, в некоторых случаях, радиочастотным способом. Главными преимуществами этих методов является минимальная травмоопасность при медицинском вмешательстве.
При апноэ легкой степени операция обычно не назначается, но при заболевании средней тяжести и, особенно, в тяжелой форме рекомендуют провести лазерную увулопалатопластику. Хотя нельзя сказать, что необходимый эффект достигается во всех 100% случаев.
Беременным женщинам лучше всего обращаться к народным средствам избавления от храпа или воспользоваться специальными приспособлениями.
Специальные приспособления
Сегодня с успехом для борьбы с храпом используют пластырь или носовые полоски. Они пропитаны специальным веществом и крепятся от переносицы к крыльям носа, расширяют их и удерживают в таком положении, давая свободный доступ потоку воздуха.
Но даже для применения подобных полосок есть противопоказания, поэтому применять их нужно только после совета с лечащим врачом.
При особо сложных случаях рекомендуется применять силиконовую капу от храпа, но такое приспособлением также нужно применять только после консультации у врача-стоматолога и по индивидуальному заказу.
Народные средства
Порой причиной храпа может быть наличие слизи в носоглотке, поэтому нужно промывать нос солевым раствором и перед сном полоскать горло или солевым раствором или отварами лекарственных трав. Хорошо для этой цели подходит календула, ромашка, тысячелистник и корни подсолнуха.
Можно закапывать в оба носовых хода облепиховое масло по 2-3 капли.
После консультации с врачом, и если нет противопоказаний, можно использовать ароматерапию. Для этого используют эфирные масла можжевельника, сосны или чайного дерева.
Хороший эффект дает употребление перед сном двух чайных ложек оливкового масла. Но после этого нельзя ни есть, ни пить. Масло смягчит и увлажнит пересохшую слизистую оболочку носоглотки и храп станет тише.
К храпу может привести и пересушенный воздух в спальне, который попадая в носоглотку, делает слизистую слишком сухой, поэтому можно использовать ионизаторы или специальные увлажнители воздуха.
Профилактика патологии
Чтобы предотвратить появление храпа во время беременности, нужно соблюдать некоторые несложные правила:
- Нужно уменьшить употребление жиров, особенно животных, отказаться от копченой и соленой пищи, больше употреблять овощей и фруктов, естественно только после совета с лечащим врачом,
- Спите строго на боку, сон на спине вреден,
- Поменяйте подушку на более удобную, а также подкладывайте под шею валик,
- Не курите, не употребляйте спиртные напитки, откажитесь от кофе и энергетиков,
- Делайте специальные упражнения для укрепления мышц гортани или пойте, поскольку именно пение укрепляет нужные мышцы,
- Проконсультируйтесь с лором и сомнологом, они смогут установить правильный диагноз т дать рекомендации.
Специалисты настойчиво не рекомендуют заниматься самолечением, особенно во время беременности, поскольку самостоятельно установить причины возникновения храпа невозможно.
Если никакие рекомендации и народные средства не дали никаких результатов, то немедленно обращайтесь к лечащему врачу. Это поможет и поставить правильный диагноз, и назначить эффективное лечение, а это поможет выносить и родить здорового ребенка.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
