Не всем женщинам повезло удерживать на протяжении всей жизни идеальную фигуру. Неужели, так нужны постоянные посещения тренажерного зала, фитнес, бег, гантели, чтоб каждый раз скидывать лишние калории, что порой бывают так заметны на женкой фигуре? А вот и нет! Очень помогает дыхательная гимнастика, чтоб похудеть.
Как работает дыхательная гимнастика для похудения?
Все грамотные инструктора знают, чтоб сжечь жир в организме, обязательно нужен кислород. И наша задача насытить организм им. Давайте постараемся настроить свое дыхание правильно, чтоб получать максимум кислорода и худеть. Кстати, очень многим подойдет эта гимнастики, если вы не можете по каким , то причинам посещать анаэробные тренировки в спортзале.
Упражнения дыхательной гимнастики для похудения, выполняются на задержке дыхания, после дыхательного цикла. Таким образом кислород начинает проникать в жировую прослойку и буквально выжигать ее. Вы делаете выдох и задерживаете дыхание, при этом выполняя например наклон в сторону с вытянутой рукой. Теперь происходит буквально следующее, вы создаете напряжение в том месте, где вам надо сбросить лишние килограммы, проще говоря похудеть, на выдохе. А при вдохе, поступивший кислород, сам направится прямиком к этому месту. И будет выжигать ваш накопившийся жир.
Таким простым способом можно добиться похудения в различных, конкретных местах вашего организма. Если начать делать дыхательную гимнастику именно для живота, то лишний жир будет убираться конкретно в этом месте и совсем не трогая другие места. И ваша грудь, например останется того же размера, что был, а не так как при использовании диеты.
(Пока оценок нет)
Загрузка...