Малыши болеют очень часто, а кашель может задержаться надолго даже после того, как простуда прошла. Поэтому многих мам волнует вопрос, стоит ли гулять, если остались покашливания. Однозначного ответа на вопрос –, можно ли гулять с ребенком при кашле, нет даже у врачей, очень многое зависит от состояния малыша, погоды, и различных сопутствующих факторов. Только мать, внимательно наблюдая за состоянием ребенка, со временем сможет понять, стоит ли с ним гулять или пока от прогулок лучше воздержаться. Специалисты по этому поводу так же расходятся во мнениях, кто-то считает, что активно двигаться и гулять необходимо при первой возможности, а кто-то наоборот уверен, что требуется постельный режим вплоть до полного выздоровления.
Польза свежего воздуха при кашле
Холодный свежий воздух при простуде выполняет следующие полезные функции:
- нормализует дыхание и делает его более глубоким,
- способствует разжижению мокроты и лучшему отхождению слизи,
- улучшает кровоснабжение бронхов,
- закаляет слизистую оболочку горла и носа,
- активизирует выделение мокроты.
Кроме того во время движения органы дыхательной системы активнее снабжаются кислородом, что полезно для скорейшего выздоровления. Да и иммунная система благодаря свежему воздуху начинает активнее бороться с остаточными явлениями простуды.
Согласно статистике постоянно гуляющие дети выздоравливают быстрее, чем те, которые остаются дома. Да и осложнения у малышей, часто бывающих на свежем воздухе, возникают гораздо реже, чем у тех, кто его лишен.
Показания к прогулке и основные правила
Когда основная стадия болезни миновала, а малыш пошел на поправку, гулять можно и даже полезно, независимо от того, сухой или мокрый кашель сохранился как остаточное явление. Тем не менее, перед принятием решения лучше проконсультироваться с педиатром, он поможет определить стоит ли гулять с малышом в таком состоянии.
Как правило, прогулки только ускоряют процесс восстановления организма. При этом желательно брать с собой на улицу водичку и поить ребенка, особенно летом, так как при простуде слизистой оболочке требуется активное увлажнение.
Начинать прогулки после простуды следует постепенно. Первый выход не должен превышать 20 минут. На следующий день время немного увеличивают. Максимально допустимое время для простуженного ребенка – 90 минут. В этот период особенно важно внимательно следить за состоянием малыша и прекратить прогулки при его ухудшении. При этом усилившийся влажный кашель считается не ухудшением состояния, а наоборот свидетельство того, что организм скорее избавится от инфекции.
Важно следить, чтобы в такой период ребенок не сильно аквтиничал, так как неокрепшему организму любые физические нагрузки пока вредны.
Грудничка лучше катать в коляске не спеша, а ребенку постарше стоит объяснить, что ему пока нельзя бегать и прыгать. Если малыш не способен гулять спокойно, то лучше ограничиться проветриванием помещений или выходом на балкон.
Прогулки помогают ускорить выздоровление, если проводить их правильно и не допускать излишней физической активности или переохлаждения малыша. Если вдруг малыш вспотел – лучше сразу отправиться домой и переодеть его, пока не простудился повторно.
С грудным ребенком в возрасте до 6 месяцев можно гулять, когда столбик термометра не опускается ниже -5 градусов. А вот если на улице -5 или ниже и сильный ветер, то от прогулок лучше воздержаться. Если в -5 солнечно и безветренно, то вполне можно выйти на улицу и погулять пол часика в спокойном темпе. Главное, чтобы в процессе малыш не вспотел, иначе это может спровоцировать новый виток простуды. Весной и осенью гулять тоже можно, при условии, что на улице не холодно и нет дождя.
В мороз (когда -5 или ниже) лучше вместо прогулки оставить малыша поспать на балконе буквально минут на 15.
О том, приемлема ли температура на улице для прогулок можно судить по тому, в какую погоду ребенок гуляет обычно. Например, если со здоровым малышом гуляли в -10, то и с остаточным кашлем в такую погоду можно выходить на улицу, если нет сильного ветра или не идет снег.
В период, когда ребенок еще кашляет из-за простуды, рекомендуется избегать детских площадок с большим скоплением малышей, да и вообще мест, где много людей, ведь это лишние микробы, которые с большой вероятностью прицепятся к еще неокрепшему организму. Детский сад тоже желательно не посещать, там малыш может сам заразить других или и подцепить от окружающих новую инфекцию и опять заболеть.
Гулять летом можно даже с небольшой температурой (в районе 37 градусов), важно только следить, чтобы малыш спокойно шел рядом, а не носился вокруг. А вот при высокой температуре однозначно требуется постельный режим.
В любую погоду не стоит одевать малыша как капусту во множество слоев одежды, ведь перегрев не менее опасен, чем переохлаждение, а вспотевший малыш с большой вероятностью простынет снова. Летом стоит надевать легкую одежду из хлопка (а также обязательно головной убор от солнца). В холод следует использовать шапку, обязательно закрывающую ушки, варежки, шарфик, теплую обувь. Свитер или джемпер, как и верхняя одежда, должны полностью прикрывать спину, защищая от холода. Комбинезон или конверт для холодов лучше подбирать так, чтобы он не прилегал впритык, а был чуть свободнее, ребенку в итоге будет теплее. Нельзя завязывать рот и нос шарфом, так как в этом случае образуется конденсат, в котором будут размножаться болезнетворные микроорганизмы.
Временное усиление кашля с более интенсивным отхождением мокроты после прогулки считается нормальными. В этом случае важно просто дать ребенку откашляться. А вот если по возвращении малыш стал кашлять сильнее, а мокрота не отходит или горло снова покраснело, то от прогулок стоит воздерживаться до полного выздоровления, а пока ограничиться кратковременным пребыванием на балконе или проветриванием помещения.
Пребывание на свежем воздухе необходимо не только при остаточных явлениях простуды, но и при таких серьезных заболевания как коклюш и абструктивный бронхит. Воздух поспособствует усиленному отделению слизи, что приблизит выздоровление. В данном случае эффект от прогулок будет даже лучше, чем от лекарств.
Особенно полезно гулять, когда за окном туман или моросит мелкий дождик, так как высокая влажность ускорить процесс выздоровления. Но в этом случае необходимо тщательно подбирать малышу одежду и обувь. Он не должен вспотеть или промочить ноги.
В сильную жару, когда столбик термометра даже дома поднимается выше 30, ребенка лучше вывезти на прогулку в зеленую зону – лес или парк, где прохладнее. Гулять с малышом, у которого не до конца прошла простуда, при смоге или сильной задымленности окружающей среды крайне нежелательно. Да и вообще лес лучше всего подходит для того, чтобы погулять с больным малышом, тамошний целебный воздух благотворно скажется на общем состоянии. Если нельзя пойти в лес, то можно отправиться в близлежащий сайд или парк, а вот мест с высокой загазованностью следует избегать.
В каких случаях гулять противопоказано
Несмотря на всю пользу прогулок, есть и такие состояния, когда гулять категорически противопоказано:
- холодная погода,
- сильный пронизывающий ветер, дождь, метель, дождь со снегом,
- резкое ухудшение самочувствия малыша во время прогулки,
- озноб, лихорадка, одышка,
- нарушения общего состояния организма (вялость или перевозбуждение),
- сложности с дыханием,
- тяжелое течение болезни, плохое самочувствие, высокая температура (от 38 градусов),
- острая стадия заболевания,
- головные боли и отсутствие аппетита,
- глубокий кашель,
- тяжелые болезни, при которых необходим постельный режим: пневмония, осложненный бронхит, гнойная ангина, ларингит.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
