Большинство мужчин сочтут такое словосочетание странным. Но в мире женщин все по другому…, До Нового года уже совсем немного времени, а сногсшибательное платье хотя уже и сходится, но дышать и двигаться в нем еще очень сложно. Если это ваша история , даже за 1 неделю можно сделать многое, если знать как достичь максимального эффекта быстро и без вреда.
К сожалению, часто случается и наоборот , после Новогодних праздников необходимо садиться на диету. Диета и Новый год, Новый год и снова диета ? Все может изменить грамотный подход ! Новогодние праздники можно провести с пользой для фигуры !!! Это не только очень легко, но и очень приятно !!! Всего лишь соблюдаем не сложные правила…,.
1) Заранее продумываем и составляем меню таким образом, чтобы на столе всегда присутствовали наряду со сложными салатами, не менее вкусные, но малокалорийные ( Новогодние салаты рецепты, фото, калорийность).
2) Такой же подход и для закусок , никто не отменял традиционные и любимые многими тарталетки с семгой и икрой или рулетики из ветчины и сыра. А что мешает вам разнообразить стол», Новогодними пингвинчиками», ? Есть еще очень много интересных закусок , лайт.
3) Да..все верно. Основные блюда , тоже на любой вкус. Если вам захотелось домашней буженины или мясного рулета , вполне можете себе позволить. Семга запеченая с грибами и сыром или фаршированная фруктами дичь могут быть вполне диетическими и занимать достойное место на праздничном Новогоднем столе.
4) Два вида белка ( например мясо и рыба) скушанные одновременно затрудняют переваривание друг друга. Справедливо и для углеводов ( например картофель и зерновые) , поэтому старайтесь так продумать меню, чтобы избегать таких сочетаний, либо иметь возможность разъединять продукты.
5) Еще один не маловажный момент , выбор алкоголя. Традиционное шампанское, крепкие напитки и коктейли , все имеет право на существование. Но…,. если вы думаете о своей талии наилучший вариант сухое вино белое или красное, главное в разумных количествах. Также неплохой выбор это «,Кровавая Мери»,, а вот от газированного алкоголя лучше отказаться совсем.
6) В день перед новым годом можно устроить разгрузочный день, а вот 31 декабря ни в коем случае. Кушайте маленькими порциями : завтрак как обычно, обед , небольшая порция белка и овощной салат, перекус , стакан томатного или овощного сока и 1 яйцо. Не планируйте ужин на 12 часов. Ваш ужин должен приходиться на 20 , 21.00 (максимум 22, но тогда нужен еще 1 перекус в 19 , 20.00) , позднее вы просто пробуете по чуть чуть.
7) Если планируете устроить праздник живота ( имеете полное право ) , за пол часа до ужина скушайте половинку грейпфрута. Если не избежать крепкого алкоголя , скушайте половинку вареного яйца густо смазанного не соленым сливочным маслом за пол часа до фуршета. Хорошо связывает алкоголь также сырое яйцо ( на любителя ) и холодное молоко ( кстати и похмелья не будет).
Самое главное , не забывайте Новый год на 20 % состоит из праздничного стола и на 80 % из праздника, организацию которого также следует продумать заранее. Праздничным столом вы сейчас уже мало кого удивите , а вот организовать незабываемую встречу Нового 2013 года вполне по силам любому, было бы желание !!!
Не превращайте Новогодние каникулы в праздник ленивых хрюшек !!! Это отличный повод узнать много нового и интересного, погулять несколько часов кряду, выбраться в заснеженный сказочный лес вместе с родными и друзьями . Включайте фантазию …,…,
СЧАСТЛИВОГО НОВОГО ГОДА !!!
(Пока оценок нет)
Загрузка...