Ким Кардашьян имеет много внимания от СМИ по поводу своей прекрасной фигуры. Постоянно сыплются вопросы от поклонниц по поводу секрета ее диеты. Надо отметить, что фигура у нее, не смотря на , то что Ким находится на постоянной диете, выглядит довольно привлекательной, а не тощей, как у некоторых других женщин.
Она конечно прибавила в весе во время своей последней беременности, но теперь у нее уже все в порядке с фигурой. Ким прошла интенсивный режим тренировок в спортзале и изменила свои пищевые привычки. Она придерживается низкокалорийных продуктов и остается вдалеке от макарон, алкоголя и хлеба.
Тем не менее, она по-прежнему потребляет 2000 калорий в день, которые включают в себя белки и необработанные жиры, чтобы увеличить скорость ее метаболизма, что делает ее обычные тренировки более эффективными.
Кроме того, у Ким есть распорядок дня и физические упражнения. Она фокусируется в основном на кардио-и силовых тренировках, в интенсивном стиле, который якобы заставляет ее сжигать 1000 калорий за 60 минут.
Ким говорит, что она всегда была увлечена поеданием углеводов и высококалорийных продуктов, и именно поэтому во время беременности она просто жаждала макро питательных веществ. Теперь она на всегда лишилась, этого, чтобы контролировать свою фигуру.
Из-за своей крупной формы костной структуры и увеличенной шириной в бедрах, она набрала изрядное количество веса, во время вынашивания своего первого ребенка. Поскольку она является большим поклонником углеводов и сахара, она должна была включать много кардио упражнений, а также силовые тренировки, которые ускоряют обмен веществ и сжигают половину калорий, которые она съедает.
Ежедневный план диеты для каждого от Ким Кардашьян.
1. Завтрак
яйца, белый вегетарианский омлет фрукты (в основном бананы) протеиновый коктейль Мюсли с арахисовым маслом простой салат
2. Обед
Кобб салат с соусом ранч чай со льдом
3. Ужин
Ким ест только одну из следующих вещей:
лосось на гриле чашка коричневого риса 2 чашки брокколи
Как видите, Ким не лишает себя ничего, однако она продолжает иметь хорошую фигуру. Если вы хотите, вы можете приступить к осуществлению некоторых рекомендаций диеты Ким и посмотреть, насколько они хорошо будут работать для вас.
И всегда помните, что, когда дело доходит до диеты и ухода за телом в целом, самое главное-найти такой режим, который хорошо работает для вашего тела.
Не пытайтесь слепо следовать советам других людей, кем бы они ни были. Важно то, как вы выглядите и чувствуете себя.
(Пока оценок нет)
Загрузка...