Бич современного общества – это крушение многочисленных моральных ценностей и принципов, отсюда измены, предательства, разбитые сердца и судьбы. Пока одни грешат и наслаждаются жизнью, другие задаются вопросом: как пережить предательство любимого? Рекомендации и советы психологов помогут разобраться в ситуации.
Поведение потенциального предателя
В наше время предают многие, считая это нормой жизни и возможностью изменить свое существование к лучшему. Причем это явление касается не только семейных пар, длительный период времени находящихся в браке, но и людей, просто встречающихся либо состоящих в гражданских отношениях.
Читайте также: Как пережить депрессию после расставания
Старо как мир выражение о том, что в принципе нет идеальных отношений, поэтому большинству из нас не приходит в голову, что мелкая ссора или раздор готовы стать основанием для измены, а тем более расставания. Если говорить о женщинах, то они могут быть долгое время «адвокатами» своего мужа. Они видят, что происходит что-то необычное, взаимоотношения изменились, как и поведение, но до последнего отрицают возможную измену или предательство. В большинстве своем они руководствуются опасениями по поводу кардинальных изменений в жизни в виде развода, поэтому и закрывают глаза на происходящее в семье.
Мужчины устроены по-другому, соответственно, и реагирование на ситуацию совершенно другое, особенно если он и является «виновником торжества».
Психологи утверждают, что предательство можно предотвратить еще задолго до самого факта свершения, но для этого нужно быть внимательнее и не строить пустых иллюзий. Другая сторона медали – как пережить предательство любимого и жить дальше?
Способы преодоления кризиса
Сам по себе факт предательства ужасает, приводит в бешенство и вызывает бурю неконтролируемых эмоций. Но весь этот ужас, по мнению врачей и психологов, ярко проявляется лишь первые несколько минут, а потом острота снижается, хотя мы этого не замечаем. Невзирая на все нюансы ситуации, в которой вы оказались, помните, что вам необходимо достойно выйти из нее, при этом не потеряв себя и не унижаясь.
Читайте также: Как пережить обиду мужчине или женщине
От предательства и измены невозможно застраховаться или подготовиться к такому развитию событий, поэтому такого рода известие разрушает нас полностью и превращает этап жизни в трагическое завершение. К сожалению, далеко не все способны справиться с этим самостоятельно. Некоторые идут плакаться в жилетку близким родственникам, другие – к друзьям или просто «заливать» проблему алкоголем, что совершенно безрезультативно.
Гораздо целесообразнее обратиться к психологу, работающему именно в данном направлении. Это совершенно не является подтверждением того, что избавиться от проблемы вы сами не сможете, просто психолог сможет направить ваши мысли и действия в русло максимально эффективное и результативное.
Что же касается стандартных психологических рекомендаций, то они следующие:
- Собраться и сконцентрироваться. Безусловно, факт измены у любого человека вызывает слезы, разочарование, чувство полной разбитости и потерянности, нежелание контактировать с внешним миром. Однако посвящать себя этому состоянию более чем на 2 или 3 дня категорически нельзя, так как постепенно вы войдете в его вкус, а это значит, что выбраться будет значительно сложнее. Поэтому, пережив первые несколько дней, необходимо возвращаться в привычный ритм жизни с ежедневными заботами, задачами, целями и планами, что позволит переключиться на другие вещи.
- Предательство – повод для самоусовершенствования. Возможно, на первый взгляд это звучит дико, но это так. Отодвиньте бытовые проблемы и посвятите свое свободное время занятиям в фитнес-зале, походу в СПА-центр или салон красоты. По сути, необходимо максимальное расслабление, которое окажет благотворное лечебное воздействие как на тело, так и мысли.
- Нет зацикливанию! Естественно, этот совет больше касается женщин, которые после измены начинают в буквальном смысле слова съедать себя мыслями о том, какая их ждет жизнь серая после расставания или развода, что еще больше усугубляет состояние, приводя к затяжной депрессии. Нужно научиться перенаправлять свой поток мыслей в положительное русло, тем более что в жизни всегда есть, о чем подумать и ком позаботиться. Усугублять этотпроцесс при помощи алкогольных напитков нельзя, так как это вызывает обратный эффект и желание продолжать жалеть себя дальше.
- Прочь обиды – да здравствует прощение! Наверняка, читая эти строчки, вы подумаете, как можно не обижаться, простить и тем более забыть о таком? Не просто можно, а нужно. Когда человек отпускает обиды и прощает, то и ситуация теряет свою актуальность, позволяя посмотреть на жизнь совершенно другими глазами. В любом случае ваша совместная жизнь была наполнена и позитивными моментами, о которых следует вспомнить, мысленно поблагодарить за них пойти по жизни дальше, гордо вскинув голову.
Читайте также: Как пережить одиночество
П
ринимать решение о том, быть или не быть с этим человеком – дело сугубо индивидуальное, но требующее максимального спокойствия и наличия условий для проведения самостоятельного анализа, чтобы не стать заложником своего всплеска эмоций и невозможности принятия адекватных решений. Если вам предпочли кого-то другого, значит, это просто не ваш человек. Смиритесь с этим и не копите в себе обиды!
(Пока оценок нет)
Загрузка...