Казалось бы, кто может быть счастливее матери, только что родившей такого желанного малыша? В обществе существует стереотип, что мамы грудничков – это, по определению, женщины, светящиеся от счастья и излучающие радость. Именно поэтому молодым мамам порой так трудно бывает признаться, что никакой радости от материнства они не испытывают, а, напротив, испытывают желание оказаться в одиночестве, отдохнуть и поспать. К тому же зачастую они в первые дни после рождения малыша попросту не знают, что с ним делать, и испытывают постоянное напряжение и чувство страха. Ко всему перечисленному примешиваются иногда проблемы со здоровьем, расшатанные нервы и изменения во внешности. Все эти факторы могут в совокупности привести к появлению у молодой мамы такого расстройства, как послеродовая депрессия.
Читайте также: Как и чем лечится невротическая депрессия
Довольно часто окружающие не считают, что послеродовая депрессия как диагноз вообще имеет право на существование. Иногда члены семьи, особенно старшего возраста называют данное состояние блажью и выдумкой женщины. Однако следует понимать, что такая проблема действительно существует, и с депрессией, возникающей после рождения ребенка, сталкивается большое количество молодых мам.
Конечно, нет смысла отрицать, что женщины, недавно родившие, часто сталкиваются не с самим психологическим расстройством, а с проявлением так называемой материнской меланхолии, попросту говоря, хандры, которая проявляется повышенной плаксивостью, снижением жизненных сил, общим ослаблением организма. Такое состояние вызывается гормональной перестройкой и чаще всего проходит самостоятельно в течение нескольких дней или недель после родов. В свою очередь, послеродовая депрессия отличается рядом признаков, благодаря которым ее можно идентифицировать.
Симптомы депрессивного состояния
Для того чтобы определить наличие расстройства, следует понимать, как проявляется такая депрессия. Выявить наличие рассматриваемого состояния можно по таким симптомам, как:
- состояние вялости, апатии, плаксивости,
- отсутствие желания заниматься малышом, чувство привязанности к нему,
- потеря интереса ко всевозможным занятиям,
- чувство тревоги, боязнь нанести вред ребенку, неспособность осуществлять за ним уход,
- раздражительность и агрессия по отношению к окружающим,
- беспокойство о собственном здоровье,
- проблемы с аппетитом,
- расстройства в работе ЖКТ, боли в суставах, головная боль.
Следует понимать, что говорить о наличии депрессии лишь по одному из перечисленных признаков не стоит. Лишь совокупность нескольких симптомов, их длительность и устойчивость свидетельствуют о том, что женщина столкнулась именно с послеродовой депрессией.
Решаем проблему
Послеродовая депрессия – проблема, не надуманная и способная навредить как маме, так и ее новорожденному, поэтому бороться с ней нужно уже тогда, когда начинается расстройство. Для того чтобы понять, как избавиться от депрессивного состояния, следует понимать, отчего оно возникает. Причины расстройства могут быть как физиологическими (связанными с нарушениями гормонального фона или наследственностью), так и психологическими (страх за малыша, недостаток знаний, потеря привлекательности, отсутствие помощи со стороны мужа).
Преодолеть такое состояние возможно, однако женщина должна понимать, что справиться самостоятельно с этой бедой будет нелегко. Не стоит замыкаться в себе, необходимо привлекать к решению проблемы супруга и других близких людей.
Как бороться с напастью
В первую очередь следует облегчить жизнь молодой маме: переложить часть забот, связанных с уходом за малышом, на папу, попросить бабушек помочь по хозяйству. Ведь как выйти из депрессии, если крутишься как белка в колесе, а повседневные заботы не дают подумать о себе, заняться собственным здоровьем и внешностью? А такие занятия очень благотворно влияют на каждую женщину, в том числе и на новоиспеченную маму. Не стоит забывать о правильном питании и прогулках на свежем воздухе, а также использовать любую возможность выспаться.
Следует понимать, что если справиться самостоятельно с депрессией не удалось, не стоит стесняться, нужно обязательно обратиться к специалисту!
Предупрежден – значит вооружен
Женщинам, которые только находятся в ожидании малыша, обязательно следует озаботиться вопросом: как избежать возможной послеродовой депрессии? Для начала стоит поинтересоваться у собственной мамы, не сталкивалась ли она с напастью, а также заранее договориться о возможной помощи с новорожденным. Очень важно также заручиться поддержкой мужа. Кроме того, будущей маме стоит четко понимать, что уход за малышом – труд нелегкий, а значит, необходимо заранее психологически подготовиться к возможным проблемам и настроиться на их решение.
Главное – помнить, несмотря на то, что послеродовая депрессия – проблема распространенная и непростая, позитивный настрой и помощь близких людей помогут преодолеть ее. И молодая мама обязательно начнет наслаждаться самым прекрасным, что есть у женщины, – материнством.
(Пока оценок нет)
Загрузка...