В начале прошлого века о климаксе уже знали, но говорить и обсуждать вопросы с ним связанные с ним было не принято. Сейчас о данном процессе можно узнать как из книг, так и телепередач с участием известных медицинских специалистов. Мы же решили посвятить статью теме о том, как пережить климактерический период.
Страхи и реальность ситуации
Избежать менопаузы невозможно, и рано или поздно с ней сталкивается каждая женщина. Это достаточно тяжелый, а главное, переломный момент, сопровождающийся характерной симптоматикой. Волнение и переживания охватывают женщину еще в его преддверии, и возникает страх перед неизвестностью.
Читайте также: Как пережить замершую беременность
Как говорят врачи, климакс – это не что иное, как изменение гормонального статуса организма. Яичники постепенно перестают отвечать за выработку соответствующих гормонов, и женщина лишается возможности забеременеть.
Существует ряд симптомов присущих менопаузе, которые классифицируются по периодам возникновения:
- Сначала женщина ощущает так называемые приливы, усиливается потоотделение, наблюдается постоянная смена настроения, приступы бессонницы, учащенный пульс.
- Даже могут возникнуть проблемы с мочеиспусканием, внутривлагалищная сухость.
- На позднем этапе отмечаются многочисленные изменения, затрагивающие обмен веществ, сердечно-сосудистую и нервную системы. На фоне климакса порой развиваются достаточно тяжелые заболевания, чем и обусловлена необходимость и важность контроля за состоянием.
Климаксу присущи также три основные ступени развития, имеющие свои признаки и проявления, исследуя которые врач может предложить методику терапевтического влияния:
Процесс начинается, как правило, у женщин от 45 лет и до 55 лет (поздний климакс). Месячный цикл изменяется и становится хаотичным, менструации могут начинаться раньше или позже положенного срока, как у подростков с еще не сформированным циклом. В организме происходит сбой выработки гормонов. Эстрогенов зачастую хватает, а вот прогестерона обычно становится меньше нормы.- Вторая ступень характеризуется исчезновением месячных на достаточно длительный период (от полугода до года), которые возвращаются на несколько дней и могут снова пропасть. Это самый сложный период, когда отмечается наиболее яркая симптоматика с «приливами» и сопровождающим чувством жара/холода, усиленным сердцебиением, головными болями и головокружением, тошнотой, отсутствием нормального сна. Врачи называют его климактерическим периодом и говорят о необходимости принятия соответствующих мер для улучшения состояния женщины.
- Третья ступень начинается на том этапе, когда с момента последней менструации проходит от 3 до 15 лет. Отмечается существенное облегчение с частичным или полным исчезновением характерной симптоматики, организм входит в свой новым режим.
Женщины, пережившие эти ступени, говорят, что с наступлением последнего этапа становится намного легче жить, восстанавливаются утраченный сон, настроение, яркость эмоций.
Как справиться с климаксом
К сожалению, пока еще не придуманы средства, которые лишат женщин такой печальной участи, как менопауза со всеми ее «прелестями». Поэтому необходимо научиться правильно реагировать на ее появление и пережить этот период с минимальными потерями для здоровья.
Главная опасность данного природного явления – это возможность оказания негативного влияние на органы и системы. Очень часто под удар попадают:
- сердечно-сосудистая система (увеличивается риск развития атеросклероза, ишемической болезни, инсультов),
- эндокринная система (возможно как увеличение, так и снижение веса, проблемы со щитовидной железой),
- кожные покровы и слизистая (они становятся сухими, снижается эластичность, появляется характерная, что указывает на недостаток определенных гормонов).
Чтобы облегчить свое состояние, рекомендуем придерживаться следующих советов:
- насытить рацион кальцием, витаминами Е и С, а также фитоэстрогенами, которые содержатся в сое, цитрусовых, винограде,
- снизить до минимума прием крепких чаев и кофе, в том числе и алкогольных напитков, которые провоцируют приступы «приливов»,
- повысить физические нагрузки в виде (лучшие варианты – плавание в бассейне, катание на велосипеде, длительные пешие прогулки),
- посоветовавшись с врачом, выбрать седативные препараты, а параллельно подключить сеансы массажа, позволяющие достичь максимального расслабления.
Читайте также: Как пережить изнасилование девушке
Врачи-неврологи настаивают на отвлечении от данного состояния всеми возможными и допустимыми методами. Когда женщина зацикливается на приступах, на том, что опять будет плохо, то тем самым ускоряет процесс, оказывая себе же самой медвежью услугу. На вопрос «Можно ли обойтись в этот период без гормонов?» сказать однозначно нельзя. Здесь потребуется как минимум консультация гинеколога на основании полученных анализов по уровню гормонального фона.
(Пока оценок нет)
Загрузка...