Активная профессиональная деятельность и желание решить все проблемы сразу приводят тому, что нервы у человека на пределе. Стрессовых ситуаций становится все больше, а отдыхать некогда. Как следствие, появляются признаки нервного истощения.
Читайте также: Симптомы и лечение вегетативной лабильности нервной системы
Игнорировать их нельзя. Ведь болезнь приводит к психосоматическим недугам – мигрени, скачкам артериального давления, нарушению пищеварения. Так и до больничной койки недалеко. Ниже вы узнаете, как самостоятельно распознать симптоматику нервного истощения и сможете понять, страдаете ею или нет.
Внешние признаки нервного истощения
Внешние проявления такого синдрома, как нервное истощение, входят в такой список:
- Постоянно плохое настроение.
- Состояние неудовлетворенности, недовольство всем и вся.
- Раздражительность и агрессивность без причины.
- Жалобы на усталость.
- Сонливость и невозможность выспаться.
- Сложно заснуть, проснувшись посреди ночи.
Читайте также:Симптомы и лечение пареза отводящего нерва
Внутренние симптомы
Перечень симптомов нервного истощения у женщин и у мужчин выглядит так:
- Заторможенность. Человек становится невнимательным. Ему сложно сконцентрироваться на решении задач, появляется рассеянность.
- Вялость, апатичное состояние, не хочется ничего делать. Работаешь – плохо, лежишь – тоже радости не приносит.
- Снижение работоспособности.
- Переутомление формирует непонятно откуда взявшуюся тревогу, чувство виноватости, стыдливость.
- Пациенту безразлична его собственная жизнь.
- Бывает, что больного посещает резко нахлынувшее возбуждение, сходное с эйфорией. Человек будто летает на крыльях, он кажется жизнерадостным и счастливым. Но если понаблюдать за его активностью, становится понятно, что последняя неконструктивна и даже бестолкова.
Наряду с указанной симптоматикой, при длительном отсутствии терапии проявляются последствия нервного истощения. Ими являются обострение хронических болезней, беспричинный болевой синдром. Депрессия выливается в сердечно-сосудистые заболевания. Оставляет желать лучшего иммунитет. Защитный барьер практически отсутствует – к больному липнут вирусы и инфекции, кожные дерматиты, герпес. Прохождение ФДГС и УЗИ брюшной полости обнаруживает гастрит, язву желудка или дисбактериоз.
Читайте также: Совместим ли Ново-Пассит и алкоголь
Мужчин и женщин мучают сексуальные расстройства. Резко снижается либидо и потребность в регулярной интимной жизни. Если махнуть на этот процесс рукой, женщина может стать бесплодной, а мужчине диагностируют импотенцию.
Особенности работы головного мозга
Для головного мозга нервное истощение – сильный стресс. При наличии вышеописанных совпадающих симптомов проанализируйте, не снизилась ли в последние дни ваша умственная активность. Человек может частично потерять память. Снижается мышление. Иногда возможно нарушение речевой способности.
Интеллектуальные способности оставляют желать лучшего:
- пациент страдает от забывчивости,
- ему сложно планировать дела,
- трудно усваивается даже простая информация,
- теряется ориентация в пространстве.
Больной не в состоянии учиться, усваивать новые знания. Его могут уволить с работы, ведь высокие показатели успешности профессиональной деятельности остались в прошлом. Привычный образ жизни и все то, что было наработано раньше, теряется. Кажется, что жизнь идет под откос. От этого пациент впадает в глубокую депрессию.
Симптомы депрессивного состояния
Нервное истощение, трансформируясь в депрессию, проявляет такие выраженные симптомы:
- Больной находится на грани срыва. Он насторожен, встревожен, мнителен.
- С головой накрывает одиночество, ощущение ненужности и слабости, беспомощности.
- Если человек по жизни привык покорять высоты, депрессия добавляет чувство вины перед близким окружением. Чтобы избежать стыдливости, он рвет контакты с друзьями.
- Плохой аппетит, нежелание мыться и заботиться о себе.
- Появляются пугающие мысли о суициде.
Управлять своей жизнью при симптомах такого тяжелого состояния больной не может. Он видит только черное и не замечает белое. Депрессивный синдром, который возникает вследствие нервного истощения, может подвести пациента к неадекватным действиям.
Чем лечат неврастению
Диагностировать нервное истощение может только невролог, психиатр, а заподозрить – терапевт. Если сданное психоэмоциональное состояние тяжелое и длится не один месяц, могут быть прописаны успокаивающие, вызывающие привыкание. К таким сильнодействующим препаратам относят Феназепам. Медикамент хорошо помогает и избавляет от симптомов невроза, но это не панацея.
Главное – это желание пациента выйти из депрессии. Сделать это можно, следуя таким указаниям врачей:
- Отрегулируйте рацион питания. Хорошо, если он насыщен витаминами, белками и углеводами.
- Больше отдыхайте и ложитесь спать при первых признаках усталости. Успокоить нервную систему перед сном поможет медитация.
- Ежедневно гуляйте на свежем воздухе в течение 1-2 часов.
- Не отказывайтесь от общения с близким окружением. Однако если кто-то навешивает на вас свои душевные терзания, скажите о своем дискомфорте, восстановите личностные границы.
- Займитесь спортом или хотя бы выполняйте утреннюю гимнастику.
- Возьмите ответственность за свою жизнь. Откажитесь от роли жертвы. Жертву все жалеют, но в глубине души считают безвольным человеком.
(Пока оценок нет)
Загрузка...