Часто после родов женщина, переживающая гормональную перестройку организма, бывает нервной, раздражительной, часто плачет. Новорожденный малыш также доставляет матери немало хлопот, которые могут привести к стрессу. А от стресса до прекращения или ухудшения лактации рукой подать. Даже если количество грудного молока остается прежним, качество его у мамы, которую мучают тревоги, оставляет желать лучшего. Для того чтобы не навредить ребенку и улучшить состояние мамочки, следует контролировать свое состояние и стараться сохранять спокойствие. Это трудно, но возможно – либо с помощью полноценного расслабляющего отдыха, либо с помощью лекарственных средств.
Читайте также: Как успокоить ребенка во время истерики
Как вернуть спокойствие без помощи лекарств
Если кормящая мать обладает достаточно крепкой нервной системой, то следует попробовать расслабиться без помощи седативных препаратов. Так выглядит перечень процедур, которые помогут женщине восстановить силы и сохранять спокойствие:
- Прогулки на свежем воздухе.
- Полноценный сон не менее 8 часов в сутки.
- Расслабляющие ванны с травами или без.
- Массаж.
- Привычные виды отдыха (чтение, прослушивание музыки, общение с друзьями и т. д.).
- Небольшие спортивные нагрузки – очень полезны занятия плаванием, йогой, пилатесом.
- Полноценное питание – не следует сразу после родов ограничивать себя в еде. Вернуть форму можно чуть позже, когда организм окрепнет после родов. Кроме того, в нашем обществе отчего-то принято считать, что кормящая мать должна жестко ограничивать себя в выборе продуктов питания, чтобы не вызывать у ребенка аллергических реакций, вздутия живота или колики. Доктор Комаровский, напротив, рекомендует матерям употреблять в пищу именно то, чего им хочется, но в разумных пределах. Организм хорошо чувствует, каких конкретно витаминов и микроэлементов ему не хватает, и стремится получить их из определенных продуктов. Ограничивающая себя полуголодная мать вряд ли будет пребывать в умиротворенном состоянии, что негативно отразится на грудном молоке. Гораздо лучше
будет, если женщина получит то, чего требует ее организм, это скажется на ее настроении, а значит, и на качестве молока.
Читайте также:Как эффективно успокоить нервы дома
Если состояние матери не корректируется с помощью немедикаментозных методов, возникает необходимость принимать таблетки. Сразу следует отметить, что выбор успокоительного лекарства или даже гомеопатического средства необходимо обязательно обговаривать с врачом и применять под его контролем.
Допустимое успокоительное при грудном вскармливании
Очень важно ответственно отнестись к тому, какое именно успокоительное средство женщина будет пить при грудном вскармливании. Самостоятельный выбор препарата может привести к возникновению аллергических реакций у новорожденного, а это, в свою очередь, будет беспокоить маму и усиливать стрессовое состояние. Таким образом, результат от седативного препарата не будет достигнут в полной мере, более того, он способен навредить при кормлении малышу. Для того чтобы узнать, какое успокоительное нужно именно вам, следует проконсультироваться с врачом, который проанализирует информацию обо всех особенностях вашего организма и сможет правильно подобрать и сам препарат, и дозировку, а также длительность приема лекарства.
Какие же успокоительные средства можно пить матерям при грудном вскармливании? Разумеется, это средства, которые содержат натуральные растительные компоненты неагрессивного действия. Перечень 
препаратов, прием которых допускается при ГВ, выглядит следующим образом:
- Валериана – абсолютный лидер успокоительных препаратов по доступности, безопасности и цене. Валериана не оказывает негативного влияния на ребенка, ее можно пить и во время беременности, однако не следует принимать более одной таблетки в сутки.
- Пустырник – натуральное средство, которое стоит применять не систематически, а в момент, когда необходимо срочно успокоиться. Этот препарат не вызывает сонливость, что является его преимуществом. Следует помнить, что пустырник во время кормления можно принимать в форме таблеток, но ни в коем случае не в виде знаменитой спиртовой настойки, которая может негативно подействовать на состояние ребенка.
- Глицин – одно из самых безопасных средств, которое в небольших дозах назначают даже грудным детям при беспокойном поведении. Противопоказанием для приема этого препарата может быть индивидуальная непереносимость.
- Персен и Ново-Пассит – данные средства назначаются в случаях, когда врач сомневается в эффективности более мягких методов. Прием этих препаратов может вызывать сонливость у малыша, а также ряд побочных эффектов у матери.
- Травяные чаи и отвары. Для снятия стресса хорошо заваривать чаи из валерианы, пустырника, мяты, мелиссы. Главное – не злоупотреблять этими напитками и учитывать индивидуальные особенности организма. У многих женщин мята негативно влияет на количество грудного молока. Рекомендуют также отвары из укропа (фенхеля) или вербены – эти средства практически не имеют противопоказаний и к тому же хорошо влияют на обмен веществ.
(Пока оценок нет)
Загрузка...