Предродовая депрессия сегодня является достаточно распространенным явлением. Многие женщины внезапно начинают думать, что они еще не готовы стать матерью, и эти мысли постепенно начинают их все более угнетать. Соответственно, ухудшается эмоциональный фон и общее самочувствие.
Читайте также:Почему появляется депрессия перед днем рождения
С одной стороны, страхи перед таким ответственным событием, как рождение ребенка – это вполне нормально. Иногда от этого не застрахованы даже женщины, рожающие уже не в первый раз. Однако с другой стороны, депрессия перед родами является довольно серьезной проблемой. Из-за нее, например, возникает общая тревожность, появляются нарушения сна. Соответственно, возникает вполне логичный вопрос – как справиться с таким состоянием?
Депрессия перед родами – причины возникновения и как с ней бороться
Для начала давайте рассмотрим основные факторы, способствующие развитию данного состояния. В первую очередь здесь следует напомнить, что в организме будущей мамы происходит очень серьезная гормональная перестройка. Кроме того, меняется и физиология. Данные явления зачастую приобретают критический характер, после чего они начинают оказывать подавляющее воздействие на психику беременной.
Однако предродовая депрессия может начаться не только из-за этих причин. По большому счету у каждой из беременных есть достаточное количество индивидуальных факторов, способствующих развитию такого состояния. Прежде всего, здесь стоит выделить страхи:
- боязнь непосредственно родов,
- опасения за здоровье развивающегося в утробе малыша,
- неуверенность в собственной готовности стать матерью.
С этим, наверное, приходилось сталкиваться каждой женщине в период беременности. Однако если одни умеют справляться со своими страхами, в том числе и получая поддержку от супруга, родителей и друзей, то других все это начинает угнетать. Женщины бояться как родов в целом, так и возможных осложнений, которые могут появиться в момент появления ребенка на свет. Здесь очень важно должным образом к этому подготовиться. Один из вариантов – поговорить с уже рожавшими подругами или мамой, с людьми, которым вы действительно доверяете.
Читайте также:Какие антидепрессанты выбрать при лечении полинейропатии
Кроме того, женщины нередко начинают всерьез опасаться за здоровье своего ребенка. Это относится, кстати, и к тем, у кого в период беременности не было выявлено никаких аномалий развития плода. Такой страх также может спровоцировать развитие предродовой депрессии. Еще один по большому счету надуманный повод – боязнь за будущее своего ребенка. Некоторые беременные начинают сами придумывать различные беды и несчастья, которые могут случиться в будущем. Более того, зачастую они относятся к этому, как будто это тоже предопределено судьбой. Естественно, такие мысли нужно гнать от себя самым решительным образом.
Еще один фактор, который вполне может спровоцировать предродовую депрессию – переживания за свою внешность. В период беременности формы женщины округляются, 
появляется лишний вес, ухудшается состояние кожи и волос. Все это в итоге вызывает сильные переживания, и главный вопрос здесь: удастся ли избавиться от данных проблем в будущем? Такие переживания и становятся фактором, провоцирующим развитие депрессии.
Очень важное значение имеют и отношения в семье. Нередко в период беременности начинаются разного рода конфликты. Женщина может капризничать из-за своего состояния, тогда как мужчина раздражается. Постепенно ситуация накаляется, и ссоры становятся все более частым явлением. Между тем в период беременности женщины, как известно, принимают все очень близко к сердцу. Из-за этого депрессию может вызвать даже какое-то пустяшное событие, которому до этого она вообще бы не придала никакого значения. Поэтому задача мужчины – поддерживать позитивный эмоциональный фон своей супруги.
Фактором, способствующим развитию предродовой депрессии, нередко становится ухудшение материального положения. Это можно увязать со страхом за будущее малыша. Женщина просто боится, что у них не хватит денег обеспечить ребенка всем необходимым. Постепенно эти страхи усиливают, и в итоге развивается депрессивное состояние. В такой ситуации рекомендуется еще раз трезво оценить ситуацию. Возможно, ваши страхи беспочвенны, или финансовые затруднения – это временное явление, и вскоре все наладится.
В группе риска также находятся женщины, которые еще до беременности были подвержены депрессиям. У них развитие такого состояния более высокие. Поэтому врачи особо пристально следят за психологическим состоянием таких пациенток. Если ранее уже проявлялись какие-то тревожные фобии, не имеющие под собой никаких оснований, то в период беременности данное явление может повториться, причем страхи будут более серьезными. Кроме того, под особым наблюдением должны находиться будущие мамы, принимавшие лекарственные препараты для улучшения психологического состояния, но прервавшие курс, когда узнали о своей беременности. Во многих случаях такие резкие перемены приводят к развитию депрессии.
Предродовая депрессия проявляется такими симптомами, как плохое настроение. Насторожиться следует в ситуации, когда оно остается стабильно плохим в течение 2-х недель подряд. Кроме того, при предродовой беременности женщина теряет интерес к своим прежним увлечениям, у нее существенно снижается активность, появляются пессимизм, самобичевание и даже суицидальные мысли.
Для того чтобы избавиться от предродовой депрессии, в первую очередь следует найти причину, способствовавшую ее появлению. С негативными эмоциями можно бороться проверенным способом – выплакаться. Главное, чтобы при этом беременной никто не мешал побыть наедине с собой. Неплохо помогает справиться с предродовой депрессией и ароматерапия.
Не забывайте о таком важном моменте, как соблюдение режима сна. Ну а мужчина в период беременности должен позаботиться о позитивном эмоциональном фоне, стараться во всем потакать и не раздражать будущую маму. Впрочем, в некоторых случаях не обойтись без консультации с врачом. Иногда помочь выйти из депрессивного состояния может только психотерапевт или психиатр.
(Пока оценок нет)
Загрузка...