Если имеется минимально выраженная остеопения, которая дает о себе знать на фоне интенсивных физических нагрузок, требуется консультация травматолога или ортопеда. Обычно это актуально для женщин-спортсменок или работниц тяжелого физического труда.
При наличии аутоиммунных причин лечение проводит в большинстве случаев ревматолог. В связке с ним может выступать аллерголог или иммунолог, особенно если у пациентки наблюдаются выраженные аутоиммунные реакции. Если они обусловлены паразитарной инвазией – подключают инфекциониста или паразитолога.
3 Лечение остеопороза у женщин (после 40-45 лет): список методов
Как лечить остеопороз у женщин старше 40 лет? Что принимать и какие методики использовать? Сразу оговоримся, что самолечение в домашних условиях неприемлемо и даже опасно. Конкретные меры терапии подбирает врач, а еще чаще – коллегия врачей различных специализаций.
Используются такие современные методы лечения:
- Лечение различными препаратами. Лекарства при остеопорозе применяются для улучшения и выравнивания гормонального фона. Также применяются средства, устраняющие дефицит кальция и фосфора в организме пациентки.
- Корректировка питания – при остеопорозе диета должна включать богатые кальцием и фосфором продукты (кисломолочная пища, много овощей и фруктов, сыры, мясо нежирных сортов, орехи, морепродукты).
- Витаминная терапия – назначаются витамины различных групп, но основой являются витамины группы В (подробнее про витамины при остеопорозе можно почитать отдельно).
- Физические упражнения. Гимнастика при остеопорозе направлена на увеличение прочности костной ткани, и на усиление обменных процессов в организме.
- В качестве симптоматической терапии могут быть назначены различные народные средства. Народное лечение остеопороза советуют, но очень редко, и только в качестве дополнения основной схемы.
3.1 Диета при остеопорозе у женщин
Вылечить остеопороз без диеты практически невозможно – шансы рецидива или вялотекущей остеопении крайне высоки. Поэтому бороться с заболеванием нужно скорректировав систему питания. Упор нужно делать на продуктах, богатых витаминами, кальцием и фосфором.
Пациентке нужно побольше витаминов В и D, которые содержатся в куриных яйцах, печени животных, в морской рыбе, сметане и сливочном масле. Для получения большого количества кальция и растительных эстрогенов следует налегать на сыры и твороги, иные кисломолочные блюда, продукты из сои и на свежую зелень.
Последствия длительного протекающего остеопороза
Для максимального насыщения организма конкретно витамином D следует побольше бывать на солнце. Организм человека самостоятельно синтезирует необходимое количество витамина D, но лишь при условии нормальной работы ЖКТ и при частом пребывании на открытом солнце.
3.2 Препараты при остеопорозе у женщин
Остановить прогресс заболевания и полностью его вылечить можно только используя медикаментозные средства. Если при умеренном остеопорозе главными способами являются диета и физкультура, то при средних и тяжелых формах болезни основной методикой лечения являются медикаменты.
Назначаются витаминные комплексы с содержанием различных витаминов (в обязательном порядке витамина D). Для лучшей усваиваемости обязательно назначаются добавки с кальцием, бисфосфонаты (про прием бисфосфонатов при остеопорозе можно почитать отдельно) и препараты с фтором.
Для болеутоляющего эффекта (при частых болях костей), назначают Кальцитонин. Средство не влияет на само заболевание и применяется лишь в качестве симптоматической терапии. Лечение может быть продолжительным (например, препараты фтора нередко назначают на 2-3 года).
3.3 Лечение остеопороза народными средствами (видео)
3.4 Упражнения при остеопорозе у женщин
Еще одним базисом терапии остеопороза и остеопении у женщин являются физические упражнения. При среднем и тяжелом протекании заболевания назначают самые простые виды разминки. Такие, как ходьба на одном месте, подъем нетяжелых гантелей (1-2 килограмма), дневные прогулки под солнцем.
Если болезнь не сильно запущена, могут назначаться усиленные тренировки, включающие работу с гантелями 4-6 килограмм, отжиманиями и подтягиваниями. Нередко назначают занятия плаванием, но практически никогда не разрешают заниматься более активными и травмоопасными видами спорта (игровые направления, единоборства).
На фоне гимнастической терапии нередко назначают ношение ортопедического корсета, особенно если болезнь уже запущена. Носить его нужно не постоянно, а по 2-4 часа в течение суток. При умеренном и неосложненном остеопорозе корсет обычно не нужен.
4 Профилактика остеопороза у женщин: как предотвратить?
Болезнь гораздо проще предотвратить, чем впоследствии лечить. Современная медицина располагает несколькими эффективными способами профилактики остеопороза у женщин.
Способы профилактики:
- Заблаговременное выявление и ликвидация любых факторов риска заболевания.
- В первые 2 года после менопаузы целесообразно применять эстрогены.
- В предменопаузный или постменопаузный период следует пройти плановую денситометрию.
- В постменопаузальный период нужно употреблять препараты кальция и соблюдать диету с его повышенным содержанием.
- Почаще бывать на открытом воздухе и на солнце.
- Регулярные занятия физическими упражнениями. Даже 20 минут зарядки в день достаточно для эффективной профилактики многих болезней, не только остеопороза.
- Отказ от вредных привычек: бросьте курить и существенно ограничьте потребление спиртных и кофейных напитков.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
