Астмой болеет десятая часть жителей Земного шара. Дети ещё больше подвержены этому заболеванию, особенно мальчики.
Это хроническая болезнь, не поддающаяся полному излечению. Но при правильной профилактике приступы можно свести к минимуму. Эксперты британского еженедельника «Гардиан» подготовили 7 советов для пациентов с астмой.
Всегда иметь при себе ингалятор
Астматические приступы смертельно опасны. Пациентам с данным заболеванием нужно очень внимательно относиться к своему здоровью. Выполнять рекомендации доктора, вовремя принимать лекарства.
Лучше всего постоянно иметь под рукой небольшой ингалятор, чтобы в случае приступа быстро им воспользоваться.
Если больному астмой карманный ингалятор нужен чаще, чем дважды за неделю — значит, есть недочёты в лечении. Необходимо посоветоваться с лечащим врачом и изменить схему приёма препаратов.
Знать и учитывать триггеры
Приступы астмы провоцируют внешние или внутренние факторы-раздражители, которые называют астматическими триггерами. Набор этих факторов для каждого человека может быть различный.
Раздражителями зачастую выступают аллергены: пыль, продукты питания, пыльца растений, шерсть животных. Кроме того, приступы удушья могут вызывать резкие запахи, холод, дым сигарет, физическая нагрузка, сильные эмоции, инфекции.
Знание триггеров поможет в контроле за болезнью, сокращении числа приступов, улучшении общего состояния больного.
Следить за весом
Учёные выяснили, что избыточный вес ухудшает течение болезни. Точная причина этой зависимости пока не установлена.
Известно, что астма и ожирение «идут рука об руку». Как среди астматиков много людей с избыточным весом, так и среди полных людей много больных астмой.
Исследования подтвердили, что снижение веса до нормы на треть уменьшает проявления болезни.
Поддерживать чистоту и порядка в доме
Болезнь протекает легче, если воздух в доме чистый. Нужно почаще делать влажную уборку, чистить все поверхности пылесосом или тряпкой. Можно поставить воздушные фильтры и пользоваться антипылевыми покрытиями на подушки и матрасы.
Быть внимательными с животными
Шерсть и белковые выделения животных зачастую могут провоцировать приступы астмы. Если невозможно расстаться с животным, нужно стараться почаще ухаживать за ним — мыть, вычёсывать. Но заниматься этим лучше предоставить кому-либо из близких.
Делать дыхательную гимнастику
Применение специальной дыхательной гимнастики может улучшить состояние больных астмой. Следует учитывать, что дыхательные упражнения не являются заменой лекарствам, их нужно применять в комплексе с основным лечением.
Заниматься физической культурой и спортом
Упражнения улучшают работу лёгких, способствуют укреплению иммунитета. Перед началом занятий необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Если был длительный перерыв в тренировках, лучше начинать с простых, лёгких упражнений — ходьба, йога или плавание.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
