Запор определяется, как правило, при дефекации , это сложный, болезненный и жесткий процесс. Запор происходит, когда толстая кишка всасывает много воды с вашего стула, чтобы сделать его сухим и жестким, при этом стенки кишечника работают не правильно и прохождения каловых масс становится затруднительным и болезненным.
Запор является умеренной жалобой среди детей, но чаще бывает у женщин, чем у мужчин. Он вызывает боли в животе и отеки у некоторых людей. Медицинские исследования показывают, что в большинстве случаев запоры обусловлены недостатком клетчатки в рационе и обезвоженными продуктами. Иногда запор может привести к серьезной проблеме, как рак толстой кишки. Головная боль, недомогание, тошнота, головокружение, затруднение в устранении фекальный материал, трещины, неприятный запах изо рта, потеря аппетита, боли в нижней части ног, головокружение, кислотность, слизь, обложенный язык и образование ветра, может быть при запорах. Запор часто называют матерью всех болезней.
Запор что делать срочно в домашних условиях
Эти несколько простых и легких домашних средств помогут избавиться от запора:
1 , один стакан молока, смешанного со стаканом сливового сока и добавляют несколько капель экстракта солодки, следует принимать по утрам для лечения запоров.
2 , воду, смешанную с одной чайной ложкой оливкового масла и добавляют половину чайной ложки лимонного сока, пить на голодный желудок с утра.
3 , лимонный сок, смешанный с теплой водой, пить эту смесь два , три раза в день.
4 , пейте много воды после пробуждения рано утром и гулять по 15 минут, это лучшее средство для людей, страдающих запорами.
5 , Изюм очень эффективен, погрузить 12-14 больших изюмен в приблизительно 100 мл молока и проварить, сначала есть изюм, а потом пить молоко, это превосходный метод лечения запоров.
6 , горячее молоко, смешанное с 2-3мя ч. ложками семян лузга, пить мгновенно, это увеличит перистальтику кишечника и стул может легко произойти.
7 , смешать 1/3 чайной ложки английской соли в половине стакана воды и пить, она горькая на вкус, но и прекрасное средство для лечения запоров.
8 , смешать половину чайной ложки сухого имбирного порошка, немного асафетиды и черной соли, в чашке теплой воды и выпейте это. Она устраняет сухость и твердость вашего кишечника.
9 , две-три чайные ложки оливкового масла, очень эффективны и полезны при запорах.
10 , папайя , это богатый клетчаткой фрукт и очень полезный для здоровья кишечника и облегчения хронического запора. Поэтому постарайтесь включить богатые клетчаткой продукты в свой ежедневный рацион.
11 , Гуава является полезным в лечении запоров. Если вы едите гуаву с семенами, она обеспечивает грубые вещества в рационе и увеличит частоту движений кишечника. Есть регулярно.
12 , средних размеров груш, следует принимать вместе с завтраком или после ужина будет хороший эффект и стимулируют перистальтику кишечника.
13 , использование порошка куркумы, кориандра и тмина очень полезно при запорах. Потому что они делают вашу еду легкоусвояемой.
Если вы хотите избежать запоров в дальнейшем, вам придется менять свой образ жизни и изменить то, что вы едите. Самое гениальное решение , это увеличить количество жидкости и пищевых волокон , употребление большего количества овощей, фруктов и цельных зерен.
Попрощаться со всеми типами рафинированных продуктов, таких как рис, белая мука, торты, хлеб, белый сахар и печенье. Тщательно пережевывайте пищу и избегайте приема пищи в необычное время. Избегать напитки с кофеином и газированные напитки. Начать выполнять адекватные упражнения, что позволит вам быть яркой, активной и здоровой.
(Пока оценок нет)
Загрузка...