За последние несколько десятилетий показатели уровня заболеваний нервной системы существенно увеличились. Особенно уязвимыми считаются люди в возрасте от 25 и до 40 лет. Источниками болезней является множество причин. Лечение неврозов в домашних условиях – тема, интересующая большинство пациентов, ведь зачастую на стационарный вариант просто не хватает времени.
Читайте также: Симптомы и лечение ларвированной депрессии
Какую угрозу несут неврозы и депрессии
Прежде чем вести речь о лечении неврозов и депрессий в домашних условиях, нужно разобраться в особенностях этих состояний.
К категории неврологических заболеваний относятся неврозы. Возникают они далекого не у каждого, а затрагивают людей мнительных, ранимых, впечатлительных, принимающих все близко к сердцу, творческих личностей. Как ни странно, выявлена тенденция возникновения неврозов и у сильных натур, так называемых лидеров. Объясняется это тем, что им присуща черта всегда быть лучшими, выполнять любые, даже порой непосильные задачи, делать все только с положительным результатом. При этом возникает постоянное нервное перенапряжение, перерастающее в хроническую форму невроза.
В силу своей занятости или банальной невнимательности к своему здоровью, люди не замечают опасные признаки и доводят себя до нервно-психологического истощения. Потому нужно иметь представление о главных признаках, к числу которых относят апатичное состояние, беспричинные страхи и тревоги, нервное 
напряжение и раздражительность, отсутствие интереса к жизни и работе, фобии. Также возможно появление специфических признаков невротического расстройства – нарушение дыхательной функции.
Далее у пациента возникает характерная симптоматика в виде трясущихся конечностей, физической и мышечной слабости, ломоты в теле, тиков, учащения мочеиспускания, бессонницы, учащенного сердцебиения и скачков артериального давления. Возможно резкое обострение хронических заболеваний.
Существуют разновидности, например, невроз навязчивых состояний, лечение которых в домашних условиях не только нежелательно, но и безрезультативно, потому как пациенту требуется стационарное наблюдение и комплексная терапия. В связи этим необходимо подчеркнуть, что прежде чем задаваться вопросом «Как вылечить невроз в домашних условиях?», нужно получить консультацию опытного невролога.
К расстройствам психологического характера относятся депрессии. Длительный период времени их влияние на человека и его жизнь было недооценено, но позже исследования показали, что они способны физически разрушать организм и быть причиной самоубийств. Одной из самых тяжелых форм считается маниакально-депрессивный синдром, который не подлежит самостоятельному лечению. Более того, больной человек может быть опасен для окружающих, и в первую очередь для близких и родных.
Постоянная психологическая подавленность и стрессовые ситуации рано или поздно приводят к депрессиям различной степени тяжести. Все причины развития условно делятся на три категории:
- Социальные.
- Психологические.
- Биологические.
Поэтому прежде чем начинать лечение неврозов в домашних условиях, нужно определить принадлежность к категории и оценить всю картину в целом.
Как лечить неврозы в домашних условиях
П
редставленные советы помогут вам вылечить невроз самостоятельно, но при этом нельзя игнорировать консультирование с врачами, а также их контроль за течением и результатами. Избавляться от невроза или депрессии в домашних условиях нужно путем применения комплексной программы, которая включает в себя следующие рекомендации:
- Обязателен своевременный отдых, причем не периодический, а систематический. Работа на износ не только не принесет ожидаемых плодов деятельности, но и постепенно разрушает человека изнутри. Поэтому в выходные дни и отпускной период нужно отдыхать, а не сидеть за офисным столом с литровой чашкой кофе.
- Спортивные мероприятия особенно эффективны при обсессиях неврастении, чтобы избежать регресса. Для начала будет достаточно совершать ежедневные утренние или вечерние пешие прогулки, ходить на плавание в бассейне, заниматься йогой, пилатесом или стретчингом.
- Лечение тревожного невроза или депрессивного состояния невозможно без использования лекарственных. Этот этап желательно согласовывать с неврологами и психотерапевтами, так как речь может пойти о транквилизаторах, способствующих снятию мышечных спазмов, расслаблению, борьбе с бессонницей. Также целесообразно применение препаратов на растительной основе, обладающих мягким воздействием.
- Попробуйте сменить обстановку. Зацикливание на ежедневных делах и проблемах дома и на работе – одна из причин появления неврозов, поэтому старайтесь как можно чаще менять обстановку. Это могут быть поездки в другие города, страны, посещение музеев, театров, то есть все, что способно внести пусть даже временные изменения в повседневный образ жизни.
Также не стоит упускать из внимания правильное, а главное, своевременное питание. Рацион необходимо расширить и обогатить его полезными продуктами: свежими овощами и фруктами, зеленью, рыбой, нежирным мясом, орехами, натуральными сладостями (например, медом и сухофруктами).
(Пока оценок нет)
Загрузка...