От выбора подушки при шейном остеохондрозе позвоночника зависит очень многое. Подбор правильной подушки поспособствует нормализации сна, уменьшению мышечного спазма и интенсивности болевого синдрома (если он имеется).
Помимо подушки крайне важно подобрать ортопедический матрас, но уже не для шейного отдела позвоночника, а для грудного и, особенно, поясничного. Но подойдет далеко не каждая ортопедическая подушка или матрас, следует разбираться в критериях выбора подходящего изделия.
1 Почему при шейном остеохондрозе важно правильно выбрать подушку?
Для лечения и профилактики остеохондроза шеи обязательно нужна лечебная подушка. Она обязательно должна быть ортопедической и индивидуальной для конкретного индивида — то есть иметь функцию «памяти», фиксируя оптимальный положение и жесткость для пользователя.
И подбор ортопедической подушки действительно важен, так как во сне человека проводит не менее шести часов в сутки. Представьте ситуацию, при которой ежедневно минимум по 6 часов больной остеохондрозом проводит в положении, которое только усиливает и ухудшает течение данного заболевания.
Ортопедическая подушка для лечения остеохондроза
Если на фоне этого происходит лечение остеохондроза – оно становится бессмысленным. Выходит, что днем лечим — во время сна опять все возвращаем к исходной позиции.
Причем от проблемы не страхует физическая подготовка человека или его активный образ жизни. При неправильном подборе подушки от шейного остеохондроза страдают и люди с малоподвижным образом жизни, и профессиональные спортсмены.
Всю ночь шейный отдел позвоночника находиться в неправильном положении, что особенно опасно в случае с детьми, чей позвоночник развивается и формируется в том числе во время сна. В отдаленной перспективе неправильное положение шеи чревато хроническими болями, головокружениями, а также повышением вероятности развития сколиоза. Последний, к слову, чреват инвалидностью.
1.1 Какой должна быть подушка при остеохондрозе?
Основное предназначение ортопедической подушки при шейном остеохондрозе — расслабление шейных мышц на время сна и фиксация шейного отдела позвоночника в нормальном (физиологическом) положении.
Но как выбрать подходящую под эти условия подушку? Здесь обычными моделями обойтись не получиться, в любом случае придется покупать ортопедические модели. Они, как правило, стоят дороже, но затраченные деньги окупятся дважды.
Лучше всего покупать изделие в форме прямоугольника или, если вам так удобнее, квадрата. Круглые подушки приобретать не рекомендуется, так как даже ортопедические модели круглых подушек весьма плохо справляются с возложенными на них задачами.
Высота подушки при остеохондрозе
Из какого материала (наполнителя) выбирать изделие? Рассмотрим наиболее предпочтительные варианты:
- Бамбуковое волокно. Среди отличительных особенностей стоит отметить отличную циркуляцию воздуха через этот материал и гипоаллергенность.
- Охлаждающий гель. Прекрасно справляется с распределением нагрузки, выравнивает и в выравненном состоянии поддерживает позвоночник всю ночь.
- Латекс. Прекрасно подходит для лечения шейно-грудного вида остеохондроза. Нежелательно покупать подушки с латексом для детей: имеется достаточно высокий риск развития аллергии.
- Гречневая лузга. Помимо поддержки позвоночника в физиологическом состоянии, гречневая лузга обеспечивает микромассаж шеи и головы на протяжении всего сна.
- Независимые мини-пружины. Обладают ныне популярной и очень полезной функции «запоминания» положения головы пользователя, за счет чего подстраивается под особенности строения его головы и шейного отдела.
1.2 Как выбрать подушку при остеохондрозе?
С тем, на какой подушке (по форме) лучше спать и какой материал в качестве наполнителя подходит лучше мы разобрались. Но что насчет жесткости и размеров изделия? Если отталкиваться от этих параметров, какая подушка при шейном остеохондрозе будет самой лучшей?
Подбор по параметру жесткости напрямую зависит от того, в какой позе человек предпочитает спать. Конечно, всегда можно просто отказаться от любимой позы в пользу лечения, но в большинстве случаев это не нужно — спите как вам удобно, просто подберите подходящую подушку.
Отличия ортопедической подушки от обычной
И подбирать ее нужно опираясь на следующие критерии:
- если вы предпочитаете спать на спине — покупайте модель со средней жесткостью,
- если вы предпочитаете спать на боку — вам нужна как можно более жесткая модель,
- если вы предпочитаете спать на животе — берите наиболее мягкое изделие (в сравнении с предыдущими двумя).
С размерами все тоже не так просто. Главным параметром подбора по размеру является высота подушки. Очевидно, что рассчитывать ее нужно индивидуально. Для корректного измерения нужно зафиксировать размер от основания шеи до конца плеча. Не забудьте добавить два лишних сантиметра — это «запасные сантиметры».
В итоге, разобравшись со своими параметрами пора переходить к покупке конкретной модели. Если вы спите на спине — вам нужна модель, с высотой в девять сантиметров. Если вы спите на животе, то покупайте модель, у которой высота ниже девяти сантиметров.
1.3 Выбор подушки при шейном остеохондрозе (видео)
1.4 Как выбрать матрас при остеохондрозе?
Не менее важно уметь подбирать ортопедический матрас при остеохондрозе. Применяется он не столько для лечения шеи, сколько для лечения поясничной и грудной области. Казалось бы, бери любой ортопедический матрас и дело с концами.
На самом деле все не так просто. Большинство людей покупает полумягкий матрас, так как на нем спать весьма приятно, в отличие от жесткого. Нельзя сказать, что ощущения эти мнимы — они реальны, но такой вот «поверхностный комфорт» может окончиться прогрессированием болезни.
Лучший вариант — жесткий матрас. Но почему? Дело все в том, что матрас должен поддерживать позвоночный столб, не допуская его «прогибов» или, напротив, чрезмерных «выгибов» в обратную сторону. Проще говоря, на протяжении всего сна позвоночный столб должен быть условно ровным.
Выбор оптимального матраса при остеохондрозе
Первое время спать на жестком матрасе для многих людей будет тем еще испытанием. Смеем вас заверить: это абсолютно нормально, но уже через неделю вы перестанете ощущать дискомфорт и привыкните к новоприобретению.
При этом жестким матрас должен быть как в случае лечения взрослых людей, так и детей (в особенности детей!). Покупать можно и обычный жесткий матрас, но мы настоятельно рекомендуем брать именно ортопедические модели, имеющие различные хитры механизмы для стабилизации позвоночного столба во время сна.
2 Производители, модели и цены
Размытые описания необходимых товаров мало кому нравятся, большинство людей хотят знать какие именно модели ортопедических подушек лучше всего подходят для больных с шейным остеохондрозом. Что же, вполне справедливое требование, попытаемся на него ответить.
Подушка для лечения остеохондроза с эффектом памяти
На данный момент лучшими ортопедическими подушками при шейном остеохондрозе являются следующие модели:
- Модель №1: ЛАТЕКС ЭРГОНОМИК Neolux. Сделана на основе перфорированного латекса, имеет ячеистую структуру, эргономические свойства и эффект памяти. Размеры 38×,60 сантиметров. Стоимость: 1400 рублей.
- Модель №2: Relaxsan Magniflex. Подушка с классической формой, оказывающая релаксирующее воздействие и поддерживающая шейный отдел позвоночника в физиологическом положении во время сна. Сделана из пенополиуретана. Размеры 40×,70 сантиметров. Стоимость: 1100 рублей.
- Модель №3 (детская): Бабочка Лежебока. Подходит для новорожденных и младенцев, имеет овальное центральное углубление для поддержки головы и профилактики развития «плоского черепа». Сделана из синтепона. Размер 23×,30 сантиметров. Стоимость: 130 рублей.
- Модель №4: CMP009 Andersen. Не имеет эффекта памяти, однако прекрасно справляется с расслаблением шейный мышц и поддержкой позвоночного столба во время сна. Сделана из вискоэластика. Размеры 35×,55 сантиметров. Стоимость: 980 рублей.
- Модель №5: Edelhaar BRECKLE. Сделана из особого наполнителя – волокон шелка, которые добывают из коконов паука «Дубового». Размеры 50×,70 сантиметров. Стоимость: 3200 рублей.
2.1 Где можно купить?
В современных реалиях никого не удивишь огромным ассортиментом ортопедических лечебных подушек. Они продаются буквально везде: на рынках, в переходах, в супермаркетах, в специальных магазинах медицинской техники, в аптеках.
Но не тешьте себя иллюзиями: качественно и функционально изделия из перехода или даже супермаркета значительно уступают изделиям из специализированных медицинских магазинов. Это значит, что покупать подобные изделия нужно только в медцентрах или в филиалах производителя.
Правильное и неправильное положение головы во время сна
В том числе подходит покупка подушек в интернет-магазинах как самих производителей изделий, так и посредников (реселлеров). Никогда не берите для лечения болезней, в частности остеохондроза, подушки из переходов или супермаркетов – не нужно вестись на их низкую цену, вместе с низкой ценой вы получите и низкую (а чаще никакую) эффективность.
И если еще можно сэкономить на собственном здоровье, то мы не рекомендуем экономить на здоровье ваших детей. Даже в профильных магазинах старайтесь подбирать наиболее современные и технологичные модели. Лучше один раз переплатить, чем в перспективе потратить уйму денег и времени на лечения последствий.
Помните: неправильно подобранная ортопедическая подушка при остеохондрозе опасна не только тем, что может быть неэффективной. Она опасна еще и тем, что может только ухудшить ситуацию и стать причиной серьезных осложнений.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
